Koşamıyorum..Tavsiyelerinizi bekliyorum...

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Risus tarafından 12 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Risus
    Offline

    Risus Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Merhabalar.Astsubaylık sınavlarına hazırlanıyorum. 400 metreyi 70 saniyede koşmam gerek. 3 ay var mülakatlara. Ben 78-79 saniyede anca koşuyorum. Tavsiyeleriniz nelerdir? Nasıl bir programla bu süreyi düşürebilirim ve bu işin püf noktaları nelerdir? Teşekkürler.
     
    Risus, 12 Nisan 2014
    #1
  2. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    281
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    nefesini ayarlamayı öğren,internetten gerekli bilgileri bulabilirsin,sık sık antreman ayrıca
     
    onur04, 12 Nisan 2014
    #2
    Risus bunu beğendi.
  3. HergeleSefa
    Offline

    HergeleSefa Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Ben 2 aydır felan top oynamıyordum koşmuyordum yani. Geçen hafta halı sahaya gittik 2 dakikada nefes nefese kaldım bittim. Yani sürekli koşman gerekiyor. Bizim hocamız 2 güne bir koşuyor, adam 40 yaşında bizden daha aktif.
     
    HergeleSefa, 13 Nisan 2014
    #3

Sayfayı Paylaş