KinGpAsCaL

https://forum.donanimhaber.com/upfiles/9671/asppg_Hf992643720.jpg



Yaş 22
6 senedir vakit buldukça uğraşıyom bu işle

 

ilk mesajı ben yazıyorum bakalım. Arkadaşım büyüğümsün ama arkadaşım dememde sakınca yoktur umarım. Gerçekten iisin. Ama kendimiz hakkında bilgi verelim lütfen resimleri koymadan önce ki birbirlerimizi daha ii tanıyabilelim. Bide her yönden resmini görmek isterim çünkü gerçekten ii bir vücudun var.

 

cok güzel

steroids aldin mi hic?

 

Sence? 8)

 

bence evet

 

Aramıza hoşgeldin king

 

valla harika bi vücudun var.stroid almasına gerek yokki 6 senede dogal bir sekilde bu ve bundan fazlası mümkün bence

 

ya sen 16 yasında baslamıssın yani bu sitenin genelinin oldugu yasta boyun uzadı dimi body e yaparken anlatsana body e gelişim cagında baslamanın zararı olmadıgını

 

bence evet almissin dir kurlerin bir anlata bilirmisin?

 

öncelikle vucut geliştirmenin boy uzamasına engel olduğuna dair bir görüş kabul edilmemektedir.

kür olayına gelince ;

Öncelikle şunu söyleyeyimki bu konuda çoğunuzun pekde bilgili olmadığını okuduğum topiclerden anladım.
Emeklemeden koşmak olmaz. öncelikle 2-3-4 sene gelişmeniz iyice yavaşlayana kadar iyi beslenerek ve iyi dinlenerek çalışın.
ne zaman ki gelişmeniz durağanlaşır o zaman ufak br kür yaparak zıplama kaydedersiniz.
Unutmayın bu işte
Önce beslenme , Sonra dinlenme , En son idman gelir.

Müsabık arkadaşların düzenli ve uzun kürleri vardır. onlara özenip kendiniz kandırmayın.Musabaka olayı ap ayrı bir dünyadır. musabaka yapmayacaksanız bu kadar acele etmeyin sağlık için spor yapın spor için sağlığınızı yapmayın. (steroidlerin kalıcı zararlar verdiğine dair bir görüş birliğide yoktur hea!)

ben ne kullandım ?
ilk 3 yılım kürsuz geçti.
ondan sonrada 3 kez ufak kürler yaptım. Ama ilk 3 yıldan sonra sürekli dietli devam ettim. Diet dediğim musabaka diyeti kadar sıkı değil ama gene tavuk ve yumurta ağırlıklı yüksek protein , düşük yağ , sıfır şeker (arada kaçtı tabe )

 

bacakların nasıl onlar da önemli yani geride kalmaması lazım. kendimden bilyorum. Sakat bacağım ve baya zayıf kaldı

 

işde bu gerçekden cok güzel arkadaşaım şuran şöle buran böle demicem güzel bir kas yapısına sahipsin bence bunuda daha iyiye götürebilmen mümkün yanlızzz omuz uclarına biraz daha oval vermen lazım ki bicepslerin daha iyi gözüksün ama ciidden begendim yaggsız güzel bir vücut tebrik ediyorum seni

 

eyvallah

 

Arkadaş şu an bu resimde yeni ilaç donemi içinde bunu terinden anlayabiliyorum, ayrıca adele diriliğinden, yanı ya şu an kurun tam ortasında, yada kurun sonunda, kendımden biliyorum bu terı ve adele kalitesini nerde gorsem tanırım, bu arada tuylerı tuy dokucu kremlemi aldı acaba ?

 

engin nerelerdesin ya kendini ozlettin

 

baba cok super olmus vucudun da bana yan mıde kaslarının programını yazarmısın

 

Bu resimde kürde değildim resim yazın çekilmişti ve dolayısıyla hava çok sıcaktı ter ondan

 

brawo ,uper sana başarılar dilerim

 

bende boyle olcam sızce olabılırmıyım :?:

 

emrah olabilirsin elbette yeterki devam et azim et diğerlerini söylemiyorum