Kuruyemıs cok kılo aldırıyor dıyorlardı, cevız fındık falan yıyorum sadece ama oda cok degl. Karbonhıdrat olarak yulaf ezmesınde ve elmada ıyı karbonhidrat var dıye bılıyorum cappy ın bır meyve suyu var ondada 100 ml de 12 gram kh var onuda sureklı ıcıyorum. birde ekmek olarak tahıl ekmegı kullanıyorum ordan da gelıyor, ozellıklı bır besın almıyorm acıkcası
Son düzenleme: 9 Haziran 2012