kiloluyum BB mi fitness mi (cevap verin lutfen)

boyum 1.80 kilo 90 yaş 17 cicikler biraz buyuk bir avuç kadar var nasıl yapalım

 

Getir emelim
Dusuk karb, bol protein, 4 gun agirlik, off gunlerde 20 dk cardio. Saygilar.

 

vg yapsam sonuç alırmıyım

 

VG'de fitness'ta işine gelir ben vg öneririm daha iri hayvani bi vücudun olur (abartı değil tabiki 2 ayda devasa bişey olamazsın ) ama daha estetik bayanların seveceği türden bi vücut varsa hayalinde fitness ve kardiyo mantıklı olur

 

ozaman VG yapalım 3 günde ölüm diyeti mi ne onunla kilo verdim 4 kilo kadar onu hemen bitirip VG ye gidecem kas bağlasın yeterli hayvan gibi olayım şişirdikten yağları attıktan sonra kardiyo ve VG yi bir arada tutarım sağlam olurmu

 

Sağlam olur merak etme sen ama biraz sabırlı olman lazım hemen olacak işler değil bunlar

 

zamanına kurşun atıyım 16-17 yıldır yiyip yiyip yattık 1 yıl yaparım ama yaparım

 

1 yıl yaparsın sonra bırakırsın sıfırlanırsın, eski haline dönersin. devamlilik şart

 

1 yıldan kastım zayıriflamak yoksa bundan sonra hep yapıcam allahın izniyle

 

10-15 kilo fazlan var güzel bir diyet ile 3 4 ayda rahatlıkla verebilirsin

 

aynı devam edersem 4 kilo daha verdim hiç bile yemiyorum ama başladığımda yemem gerek

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi