Merhabalar Ocak ayından beri Body-building yapıyorum yani 8 aydır bu işin içerisindeyim.Ama benim sorunum kilolu olmak aşırı kilolu yani obez değilim ama göbeğim ve arkam var.Aslında benimde bu konuda tembelliğimde büyük bir önem yaşıyor..Çünkü Body-Building programı ile verdikleri cardio programlarını hep aksattım.Etrafımdaki kişilerde bana kilolu olduğunu söylüyor.Bende yarından itibaren cardio ve diyete başlamak istiyorum...Peki o esnada Ağırlık antremanına aramı vermeliyim.Yoksa ikisini beraber yapıp fitnessa daha çok ağırlık verip ağırlık antremanlarınımı daha az çalışmalıyım.
Boy: 1.83
Kilo: 89
Boy: 1.83
Kilo: 89
