Kilo yok ama göbek var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve casanova333 tarafından 15 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba arkadaşlar.68 kilodan 58 kiloya düştüm. Boyum 172 yaş 21 benim yaş ve boyumdakilerin aynı kiloda olmasına rağmen göbeği yok. Benim yanlarda ve alt karında yağ ve sarkma var. 2 aydır vg yapıyorum. 4 gün çalışıyorum. Vg yaptığım için kütle artışı lazım. Göbekteki ve yandaki yağ ve sarkmalar için ne yapmam lazım.Kardiyo yapmalı mıyım ? Yaparsam kaç dk koşmam gerek ? Kas yapımını engeller mi ?
     
    casanova333, 15 Eylül 2013
    #1

Sayfayı Paylaş