Serdarselim88
Üye
Arkadaşlar merhaba ben yeni başladım ve cok bilgim yok sorum şu olucak ben zayıf ama göbekliyim kol bacak zayıf ama göbek malesef hafiften var vucut yağ oranim yüzde 16 amacim ise kilo alarak hacim kazanmak büyümek yani fakat bu göbek varken dahada yemege yuklenip kilo almam ne kadar dogru olur ? Yada tam tersi kilo versem oda olmuycak dahada zayifliycam ne yapmaliyim kafam cok karişik bilen arkadaslar tecrubeli arkadaslar fikir verebilirmi tesekkurler
