Merhaba arkadaşlar boyum yaşım 15 1.78 kilom da 85. bu sene 3 ay spor salonuna gittim. fakat sınavlar dolaıyısıyla ara vermek zorunda kaldım. spor salonuna giderkne 80 kilo olmuştum fakat ara verince kilo aldım ve almaya devam ediyorum. kilo vermem gerekiyor neler yapabilirim?
