merhaba arkadaşlar. 2,5 aydır diyet yapıyorum ve elimden geldiğince cardio çalışıyorum. 2,5 ayda 10 kilo verdim. ama sanki vücudum alıştı. kilo vermem neredeyse durdu. ilk başladığımda ayda 6 kilo veriyodum. tekrar hızlandırmam için ne yapmam lazım? teşekkürler şimdiden.
