Kilo Verme Konusunda Yardım

Arkadaşlar merhabalar.Aranıza yeni katıldım umarım başlığı uygun yere açmışımdır.Yanlış yer ise acemiliğime verin kusura bakmayın.

19 yaşında yım.120 kilo 1.95 boyundayım.Geçen sene 110 kilo civarıydım vede zamanla kademe kademe düşürüyordum kilomu.fakat üniversiteye giriş sınavları stres derken yemek yemem arttı spor yapma zamanım gittikçe azaldı vede bu kiloma geldim.Tekrar kilo vermek istiyorum.Bunun için spor salonuna gitmeyi düşündüm fakat inanın maksimum 1hafta gider bırakırım.Kapalı alanda spor yapınca çabuk sıkılıyorum.Aklımda günde 1 saatlik yürüme planı var.Evimde kondisyon bisikleti var ama pek yararı olmaz sanırım yürüyüş kadar.Asıl sorum ise bu 1 saat lik yürüyüş yanında ek sporcu destek ürünü olarak ne kullanmam.iHerb adınd uygun fiyatlı bir site var (gümrüğe takılma durumu söz konusu gerçi ama ).burda diet-weightloss bölümünde bir çok ürün var.siz hangisini tavsiye edersiniz bana acaba ??
http://www.iherb.com/Diet-Weight-Loss

yardımlarınızı bekliyorum.saygılar...

 

bu reçeteyi sana kimse yazmaz

işte liste

sony yada phlips mp3 çalar
phlips yada kaliteli bi kulaklık spora uygun
tabanı ne çok kalın ne de çok ince normal spor ayakbısı
bilmediğin yerler arazi tepe dağ taş
sadece yolda koşmak olmaz dağa taşa tırmancan
günde 20 km koşuyorsun bunun 3 km depar şeklinde
3 ay içinde 75 kg olacaksın.
ya yaptım olmadı.yalan yaprsan olur.

 

malesef şehir içinde tek yüksek olan yerler asfalttaki yokuşlar

 

Çok yemek yiyprum sporda yapamıyorum KİLO vermek istiyorum. Öyle bir ilaç mucize bitki varsa bana söyleyin alayım ve piyasada zengin olurum ))

Bu işin tek çözümü diyet yapmaktır. Dengeli beslendikten sonra az spor yapsanda zaten istediğin kiloyu veriyorsun. Kilo vermenin çözümü kardiyo veya vücut geliştirme yapmak değildir. BESLENMEK gizli formüldür.

Arkadaşım moralini bozmak gibi olmasın ama sen bu düşünceyle hayatta ilaç veya ürün kullanarak kilo veremezsin. Versende hemen akabinde alırsın.

 

yaşınız benden büyük saygısızlık etmek istemiyorum ama ilk önce biraz fazla kitap okumanızı vede okuduğunuzu anlama yöntemleri konusunda biraz araştırma yapmanızı tavsiye ediyorum.ben kilo verdirten ilaç dan bahsetmiyorum.kilo vermeye yardımcı yağ yakımını hızlandıran destek ürün tavsiyesi istiyorum.zaten bu işin beslenme vede sporla olucağını biliyorum...

biraz dikkat..

 

sen bitirmişssin kendini.. şehirde kırsal arazi olmazmı ya.

 

yaa ne bu böyle çok bilmiş hareketler anlamıyorum adam gibi yardım istiyorum bi ego lar falan.izmir-güzelyalıda oturuyorum arkadaşım.yürüyş yapabilceğim tek yer sahil şeridir.nabim yane arabaya atlayıp dağ bayır mı arayım ?? adam gibi yardım istiyorum konuyu nerelere çekiyosunuz.düzgünce sölesek dert sölemesek dert...

 

omlet yapmak için yumurtaları kırman gerekir.gerekliyse atla git koş.sen stres olmuşssun düzgünce yazıyoruz ne varda tavir yapıyon şimdi anlamadım.ben bişey demiyorum sana

 

evet arkadaşlar sadece sorunumla ilgilenicek kişiler aranıyor !!

 

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız