arkadaşlar 17 yaşındayım 100 kiloyum boyum 1.80 sadece göğüslerimden şikayetçiyim beni çok rahatsız ediyor acaba 6kg dambıl ile bench press çalışsam küçültebilirmiyim göğüslerimi malum kış ayı yababileceğim tek şey dambıl çalışmak sizce bir faydası olurmu azda olsa küçülme filan (şimdi bazı arkadaşlar diyecekki bölgesel yağ yakımı yoktur tamam anlıyorum ama o bölgede antreman yapsam işteyse o bölge toparlamazmı kendini)
