Kilo almak ve omuz genişletmek için

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Escobarr tarafından 6 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Escobarr
    Offline

    Escobarr Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben yavaş yavaş kas çalışmaya başladım arkadaşlar çok zorlamıyorum sadece şekilli güzel bir vücudum olsun birazda güçlü olmak istiyorum Bi arkadaşımın bana kassız demesi üzerine kafama takıldı önceden hiç takmazdım 15 yaşındayım 1.75 - 1.77 boyum var 58 kiloyum Zayıfım onuda ilave edeyim. Şimdi benim sizlere sorum kas yapmak için neler yapmalıyım az uz yapıyorum netteki hareketlerle omuz genişletmek karın kası yapmak pazu falan istiyorum birde kilo almak istiyorum neler yapabilirim yardımlarınızı bekliyorum

    Teşekkürler
     
    Escobarr, 6 Mayıs 2013
    #1

Sayfayı Paylaş