Kilo almak isteyenler 8 kiloyu nasıl aldığımı burda okuyabilirsiniz

Merhaba

Forumun yeni bir üyesiyim ve kilo almak isteyen arkadaşlara hala kilo alma çabası devam eden biri olarak 8 kiloyu nasıl aldığımı anlatmak istedim.

Öncelikle belirtmeliyim ki ailemde ki herkes zayıf. Annem babam ve erkek kardeşim son derece zayıf ve uzun boylular. Nispeten bende bu durumdayım ve üstelik de kocaman bir kamburum mevcut. Yani DNA larım benden yana değil.

188cm boyunda ve 61 kilo olarak ilk spor salonuma giriş yaptım. 2010 yılının Nisan ayına tekabül ediyor. Sıradan bir programla Pazartesi Çarşamba ve Cumaları giriş programıyla 2 ay kadar çalıştım.

1. Her sabah 2 yumurta beyazı ve 1 tam yumurta ya çökelek katarak omlet yapıyor ve yanında 1 küçük pakette şeftali suyu içiyordum. Ekmek yok

2. 10.30 civarında işyerinde 2 tane muz ve hemen ardından HardLine progainerı süt ile alıyordum. (hardline evde vardı özellikle gidip almadım)

3. Öğlen tavuk şiş ızgara-köfte ızgara-pilav-yoğurt şeklinde lokantadan beslendim

4. Akşamüstü bir büfeden 2 hamburger yaptırıp iş çıkışında direk salona gidiyordum. Antreman sonrası hemen bir muz ve küçük pakette şeftali suyu içip eve varınca sütle tekrar progainer kullanıyordum.

5. Tüm aile bireyleri çalıştığımız için akşam evde ne bulursam onu yiyordum veya burgerking falan öyle geçiştiriyordum.

Not: Evet aslında tamamen yanlış bir beslenme fakat bu bile bana kısa sürede 5 kilo aldırdı ve 67 kilo oldum.

Uzun süre ne yaptıysam 67 kilonun üzerine çıkamadım. Bu sırada Progainer bitti ve Universal Whey aldım fakat tamamen hatalı bir seçimdi çünkü 3-4 ay boyunca tek bir kilo dahi alamadım.

Eczaneye gidip basit bir bağırsak kurdu ilacı aldım. Adını hatırlamıyorum 6 küçük kırmızı haptı. Kullandığım süreçte 14 günde direk 1 kilo aldım. Ardından 1 ayda 1 kilo daha aldım. Sonuçta 69 kilodayım.

2 gün önce Ultimate Muscle Juice (küçük paket) ve Dyzamite Elite Whey aldım. 75 kilo olana kadar bu şekilde devam etmeyi umuyorum.

Henüz kilo alma çabam sona ermedi yani

Not: Yeme programımın yanlışlarla dolu olduğunun farkındayım fakat beslenme düzene girdiğinde ister istemez kilo alıyorsunuz.

Sigara ve alkol kesinlikle kullanmıyorum. En son yılbaşı gecesi tek kadeh vodka aldım

 

Başarından dolayı tebrik ederim . Ama kiloları yağ olarak mı kas olarak mı aldın ?

Bide bu kurtçuk olduğunu nerden anladınız bendede olabilir diye düşünüyorum . Yiyorum yiyorum anca bir kilo alabildim . Eğer bendede varsa bende hap falan alcam kurtçuk hapı bakalım ne olacak.