Kilo almak için nasıl beslenmeliyim?

Arkadaşlar öncelikle buradaki herkese merhaba.

Yaş : 16
Boy : 173 cm
Kilo : 50 kg

2 yıldır fitness yapıyorum. Yaşım daha müsait olmadığı için protein takviyesi vs. kullanmıyorum. Vücudum baya şekilli ama zayıfım. Kilo almaya çalışıyorum ama zaten yemeyi çok seven bir insan değilim ve yesem bile fayda etmiyor sanki. Nasıl beslenebilirim? Yardımınızı bekliyorum. Teşekkürler.

 

Şu yazıları okursanız kilo alma ile ilgili soru işaretlerinizi giderirsiniz...

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-lay-p-kilo-t8696.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g-bek-yapmadan-kilo-al-t10729.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/genel-beslenme-mant-nas-l-t58793.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-ile-ilgili-tavsiyeler-t6.html

Ve beslenme adı altındaki tüm başlıklara göz atın derim .

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-lay-p-kilo-t8696.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g-bek-yapmadan-kilo-al-t10729.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/genel-beslenme-mant-nas-l-t58793.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-ile-ilgili-tavsiyeler-t6.html


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi