kilo almadan kuvvet artısı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve egeos123 tarafından 5 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. egeos123
    Offline

    egeos123 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    9aydır vg ile uğraşıyorum arkadaşlar bir sorum olucak kilo almadan pek fazla kuvvet artışı olmaz dimi illa mesela benchte 80kg basmak için illa kilo almamız lazım değil mi (175 boy 57kg ım)
     
    egeos123, 5 Şubat 2013
    #1
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    hayır illa kilo alman gerekmiyor.powerlifting tarzı max ağırlık düşük tekrarla yada güç antrenmanlarıyla artırabilirsin.kilosunun 2 katı bench basan arkadaşlar var bu forumda.forumu araştırmaya devam.
     
    zeo64, 6 Şubat 2013
    #2
    egeos123 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş