Kilo alma konusunda onemli .....

[ErCıN]

Arkadaslar kilo alma konusunda kendim programsız beslendim onemli bi konu acıcam ...


saglam beslenme acısından 3 ogun bebe bisküvisi yedim cok gusel bi besin ve vitamin kaynağı ayrıca yağ bakımından cok cok iyi bi besin bence bebe bisküvisi yiyin cok iyi kilo aldırıyo ...

3 haftada 8 kilo aldım bunun sayesinde ...

 

[TERMİBODY]

aklımın bi köşesine yazıyım keşke besin öğelerini yazsaydın içindeki valla ben gidipte bakkalldan marketten bebe biskivüsü almaya utanırım şaka şaka

 

[pac89]

kardeş sana bi öneri sütü ısıtmadan içersen baya bi kilo alırsın.yazın ben bir haftada 3 kutu süt içerek 2 kilo almıştım.

 

[Mestano]

Modların tekdüze beslenme önerilerine birşey dememelerine şaşırdım doğrusu.
Bebek maması sandığınız kadar kalıcı bir etki yapmaz arkadaşlar, arada sırada alın elbette ama neye dayanarak günde 3 öğün gibi şeyler denersiniz ve başarılı olduğunuzu idda edersiniz anlamıyorum. Emin olun o başarı gerçekte varsa bile ana sebebi bebe bisküvisi değildir. Zaten beslenme konusunda genel yargılar var, forumu biraz araştırmayla çok kolay bulunabilecek şeyler ama nedense Amerika'yı yeniden keşfetmek çok hoşumuza gidiyor.
Ayrıca Pac89 neden sütü ısıtmadan içelim, sebebini açıklar mısın merak ettimde. Çünkü soğuk sütü vücut ısıtmak için ayrıca bir efor sarfedecek(ki günde 3 kutu gibi inanılmaz bir orandan bahsediyoruz) bu sarfedilen efor metobilimayı hızlandırıp vücudun enerji ihtiyacını arttıracak ki buda kilo kaybına sebep olacak.

 

[Reddie]

ona bakarsaniz ulker hero baby de de whey var, ama kimse tavsiye etmemis

 

[sarc4stic]

Modların tekdüze beslenme önerilerine birşey dememelerine şaşırdım doğrusu.
Bebek maması sandığınız kadar kalıcı bir etki yapmaz arkadaşlar, arada sırada alın elbette ama neye dayanarak günde 3 öğün gibi şeyler denersiniz ve başarılı olduğunuzu idda edersiniz anlamıyorum. Emin olun o başarı gerçekte varsa bile ana sebebi bebe bisküvisi değildir. Zaten beslenme konusunda genel yargılar var, forumu biraz araştırmayla çok kolay bulunabilecek şeyler ama nedense Amerika'yı yeniden keşfetmek çok hoşumuza gidiyor.
Ayrıca Pac89 neden sütü ısıtmadan içelim, sebebini açıklar mısın merak ettimde. Çünkü soğuk sütü vücut ısıtmak için ayrıca bir efor sarfedecek(ki günde 3 kutu gibi inanılmaz bir orandan bahsediyoruz) bu sarfedilen efor metobilimayı hızlandırıp vücudun enerji ihtiyacını arttıracak ki buda kilo kaybına sebep olacak.

Gözümüzden kaçmış demek Mestano

Başlığı açan üyeye önerim forumu biraz araştırması ve beslenme üzerine makaleler okuması - vücut geliştirme sporunda sorun hiç bir zaman kilo almak ya da kilo vermek değildir, onu anneler düşünür genelde, bizim hedefimiz yağsız kas kütlesini arttırmak veya fazla yağı vücuttan atmaktır.