kilo aldırıcı toz aldım 1 hafta oldu gelişme yok

arkdaşlar serios mass kilo aldırıcı toz aldım . akşam yemeklerinden sonra ve yatmadan önce içiyorum günde 100 gr toz alıyorum 50 gramında 1600 kalori varmış kullanalı 1 hafta oldu hala kilo alamadım spor yapmıyorum sizce ne yapmayalıyım bi doktor bana haşlanmış patates ye demişti acaba denesem kilo alırmıyım. ve kimse bana beslenme programı falan çıkarmasın öğrenciyim çoğunlukla makarna ve çorba yiyorum

 

selam dostum. sana birşey anlatmak istiyorum..

18 yaşıma kadar zayıflıktan insna içine çıkmaya utanıyordum. çünkü anormal bir şekilde zayıftım . giydiğim hiç bir şey yakışmıyordu.t-shirt çok acayip durıyordu üzerimde. ağladığımı hatırlıyorum ben neden kilo alamıyorum diye..

her türlü şeyi denedim. kilo aldırıcı tozlar iştah açıcı tozlar v.s

en son doktora gittim.. doktor gerekli testleri yaptıktan sonra dediki : kilo almanı engelleyecek sağlık problemin yok. matematiksel olarak günlük aldığın kalori verdiğinden az yada eşit olduğu için alamıoyorsun. ve o sihirli soruyu sordum.

peki nasıl kilo alacağım doktor bey ?

çok basit. yiyeceksin .. bende yemeye başladım. gece kalktım iştahım olmamasına rağmen en sevdiğim yemek ne ? melemen.. bol yağlı melemen yaptım.

sabah kalktım patates kızartması sucuklu yumurta.. her zaman cebimde fındık fıstık kuru üzüm bulundurdum. azım hiç boş durmadı... kilo mu aldım ? ilk 5-6 ay hayır... ama artık kilo almak umrumda değildi . çünkü yemek yemekten zevk almaya başlamıştım. bir oturuşta kocaman bir büyük ekmeği 4-5 tabak yemek yiyebiliyordum. iştahım inanılmaz şekilde açılmıştı. insanlar gıpta ediyordu " ya yiyiyorsun yiyiorsun kalem gibisin"" diye..

bir süre sonra ne oldu ? beni uzun süredir görmeyen arkadaşım " gökhan sen kilo almışsın yüzün yanakların dolmuş"" deyince teraziye çıktım. gerçekten kilo almıştım. göbek de yaptmıştım. aptal gibi göbek yaptım diye sevinmiştim hatta

sonra kendime dur diyemedim.. durmadna hızla kilo aldım. 55 kilodan 117 kiloya çıktım.. yani 55 kilo iken kilo almak için , 100 kiloyu aşmak için çaba sarefettim.

mutlumuyum ? tabiki hayır . şu anı mı soruyorsun ?


açlıktan gözlerim dönüyor.. şeker yok. ekmek yok. yağlı yemekler yok... öyle bir hayatım var.

sana benimde tavsiyem ye. evet bol bol ye kilo almak için. ama kaliteli gıdalardan tüket. yağa yönelme.. şekere yönelme. kilo alıyorsanda kas olarak almak için elindne ne geliyorsa yap. benim yaptığım hataya düşersen işin çok zor. ..

 

50 gramında 1600 kalori olması yalanını sana kim söyledi? Proteinler ve karbolar gram başına maksimum 4 kalori enerji verir, yağlarsa gram başına 9 kalori enerji verir. Yani teorik olarak bile 50 gram kütlenin maksimum sana verebileceği kalori 450 kalori ile sınırlıdır. Kaldı ki senin kullandığın ürün karbo ağırlıklı bir ürün ki bu rakamı daha da aşağı çekmek gerekir.

 

ye demesi kolay
1. si bende iştah yok 2. uni öğrencisiyim 3ün 5 in hesabını yapıyoruz aşırı yemek yeme lüxüm yok malesef

 

Üniversite yemekhanesinde yemekler ne kadar? Bizim üniversitede 2 liraya 4-5 çeşit yemek veriyorlar bence böyle bir durum varsa değerlendir derim.

 

2 haftalık 17 lira bizim uni.de