Kilo aldırıcı Ürünü Modifiye Ettim.

Bugun Kilo aldırıcı Ürün Aldım 105 gr da 460 kcal oldugu yazıyordu.Biraz Modifiye ettim içine ;

450 gr Pirinç unu multivitaminli "ARIMAMA":badgrin:
350 gr NESQUİK multivitaminli Toz Süt ile Karıştırılıp içilen.
Bunları Koydum 500 ml Süt ile GÜnde 2 defa antreman Günleri 3 Defa İçiçem ayrıca 6 adet Küp şeker Koyuyorum ..Bir sorun olurmu ?



Beslenme bilgileri:

0 Karbonhidrat 73,44 g
Yağ 1,05 g
L- FENILALANILA 1179 mg
L- IZOLEUCINA 1261 mg
L- LEUCINA 2046 mg
L- LIZINA 1705 mg
L- METIONINA 348 mg
L- VALINA 1269 mg
L-TREONINA 1123 mg
L-TRIPTOFAN 383 mg
Mineral 4,20 g
Protein 26,25 g
C vitamini 53 mg 88% DZR

 

gainerlar zaten şeker deposu ayrıyetten şekere gerek yok... kilo alıcam diye yağlanmanın anlamı yok. bu ürünler boşuna para tuzağı gainer alacağına 2 paket şeker al aynı şey zaten. ona vereceğin parayla 5 6 kilo kırmızı et alsan 100 kat faydalı olur..

 

Yag olarakda kilo alsam Benim için farketmez Yeterki kilo olsun

 

kas olarak kilo almak varken yağ olarak niye alasın??? sonra göbein çıkıpda diğer her bölgen aynı ölçüde kalınca hatırlarsın söylediğimi. bende geçdim o yollardan bi deri bi kemik bide boy uzun sopa gibiydim. gece kalkar pekmez içer yatardım. ne zamanlarımı biliyorum.. sen sporunu yap paranı böyle gereksiz şeylere harcama. bak uygun beslenme programları var sitede araşdır. bol bol oku. en basitinden şunu söyleyim sana sporunu yap zorla kendini idmanlarda, günlük aldığın karbonhidratlara ek olarak yulaf ezmesi al beslenmene 300 gram kadar günlük ilave et, paranıda yumurtaya,ton balığına, tavuğa ver... gerisini zamana bırak fazla değil 3 4 aya sonuçları çevrenden ve aynalardan göreceksin... sadece araşdırmacı ol biraz. boş şeylere paranı verme hiçbir getirisi yok.

 

pirinç unu çiğ olarak tuketilmez . forumda bu konuyla ilgili bir başlık vardı. zannedersem çiğ olarak tüketilen pirinç unu kalın bagırsagın duvarına yapışarak emilimi engelliyor. ayrıca jarhead e sonuna akdar katılıyorum yağlanarak kilo alacan sonra haydiiiii definasyona girecem diye biton supplement parası dökecen.

 

pirinç unu çiğ olarak nasıl tüketilmiyor ki Eskiden bolça yenen bir üründü ve üzerinde süt ve su ilave edilerek tüketilebilir yazıyor ? spor da yapıyorum. yukardaki kilo aldırıcı karışımlarla beraber kaç kalori ediyor ortalama bir hesap yaparsak ?**

100 gr piriç unu : 365 kalori * 400 gr koydum

1kg Kilo aldırıcı 105 gr da 460 kalori
350 gr NESQUİK : 360 Kalori,
Bunların Hepsini Kilo aldırıcı ürünün içine koydum ve karıştırdım

 

ne desek boş s ana kendi bildiğini yapıcaksın... kolay gelsin 2 aya kalmaz sporu bırakmazsan iyidir..

 

pirinç unuyla ilgili

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/pirin-unu-t14523.html?t=14523&highlight=pirinc+unu

7 numaralı mesaja ozellikle dikkatini çekmek istiyorum bonatschi nin yazdığı

 

bence güzel bi çalışma olmuş bu yaptığı karışım yağlı da olsa iyice kilo aldıracaktır seni yağlanarak kilo aldırmak bile mutlu edecekse aynen devam et şu dünyada hiçbir şeyin insan psikolojisinden daha önemli olmadığın öğrendim.Tavsiye olarak bu karışıma süt tozu izole edilmiş soya tozu da ilave edebilirsin seni daha da tatmin edecektir.

 

Ben Kronik Bir zayıfım Yıllardan Beridir Kilo alamıyorum. Benim için Kilo almak imkansiz gibi birşey Bu yüzden Yağ olarakda Kilo alsam Farketmez Yeterki Kilom olsun. Boy .1.68 Kilo 51 şÖYLE 55 Olsam Süper Olur.Süt Tozunu Ve Soya ununu Bulamadım.içine.