Arkadaşlar 2 aydır diyetime uyuyorum fakat kilo alamıyorum. kendimi bildim bileli iştahım bir kurtunki gibi ama kilo konusunda 1 cm ilerleme yok. Sabah 3 yumurta 50 gr beyaz peynir 15 zeytin yarım ekmek çay reçel Ara 1 adet muz Öğle Çorba + 1 Tabak pilav + Hamburger Ara 1 adet elma Akşam yemeği öncesi 400 Gr tavuk bonfile yanında meyve suyu Akşam yemeğindede annem ne yaptıysa. 1.78 52 kiloyum . Yorumlarınızı bekliyorum
