KickBox konusunda yardım

Merhaba arkadaşlar ben bu sene kick box LOW KİCK branşında müsabakalara hazırlanıyorum yumrukda seri kombinem iyi fakat tekmelerim çok zayıf ve ocak ayına kadar Low Kick/tekmelerimi güçlendirmem lazım bu konuda yardımcı olabilirmisiniz

 

Merhaba Sıkletını bılmıyorum ama kum torbasıyla calıs ve darbe yastığını rakıbın baldırlarına gecırsın ona low kıck vurarak calıs yumruklarımı calıstırmama gerek yok dıyorsan ayaklarına hakımıyet kurmak ıcın Taekwondo ıdmanları da yapabılırsın.

 

mumkun oldugunca vurusunu duzeltmeye calıs kalca ve tum vucutu kullanmaya calıs emın ol sert ama sen vuramıosundur

 

doğru teknik, doğru güç tiplemesi, ve "bu konuda bol bol torba ve dayanıklılık,darbe yeme idmanı...

çok detaylı bi konu...amam, sakın squat, aletli çalışma yapma...(

ancak ,bacak gücünü "torbai darbe yastğı ve sprint "ile arttırabilirsin...
başarılar...

 

Cevaplarınız için teşekürler