benim gibi salona gidemeyip evde çalışan ve eve ekipman alan arkadaşlar vardır mutlaka.
paylaşmak istedim benimkini. belki eve bişeyler almayı düşünenlere yardımcı olmuş olabilirim bu şekilde.
sizlerde evdeki fitness aletlerinizin fotoğraflarını paylaşabilirsiniz bu linkte.
en çok yer kaplayan alet bu. 5 kg dan 100 kg a kadar ,5er kg arttırımlar olan ağırlık plakasına sahip.
lat pulldown, rowing hareketleri, kelebek,leg extension ve leg curl,bi angular teknolojiye sahip bench press( carrefour gibi marketlerde satılan basit makinalardaki gibi bir bench press hareketi gibi değil bu, gerçekten dambulla bench press hareketi yapıyormuşsunuz gibi oluyor) ve daha birçok hareket yapılabiliyor. salonlardaki aletler kalitesinde ,1.sınıf bir fitness aleti.
bu ayarlanabilir sehpam. incline ve düz olabiliyor.4 farklı açıda ayarlanabiliyor. yüksek ağırlıklarla çalışabilmek için üterilmiş. çok sağlam bişey yani. tekerlekleri ve olabilecek en küçük boyutlarda olması onu seçmemde en önemli etkendi. leg curl gibi bendeki diğer alette olduğu için benim için gereksiz aparataları olması boyutunu artttıyor çünkü benchlerin. sadece decline olmuyor. onu da dipsle hallediyorum .
gelelim dambullara, dambulların bende daha etkili olduğunu gördüğüm için benim için çok önemliydi. supersetlerle çalıştığımda hızlı ağırlık değiştirebilmeme imkan verecek seçenekler üzerinde durdum.klasik çevirmeli dambullarda vidayı gevşet. ağırlık plakasını çıkar,tak zahmetli geliyor sıkıyordu. hatta bazen sırf bunun için ağırlık değiştirmeden mevcut ağırlıkla çalışıyordum..
sonra ayarlanabilir dambulları keşfettim. 12 kg mı istiyorsunuz. 12 kg a getirin düğmeyi.elinizde 12 kg dambul var.geriye kalan ağırlığı tabakta bırakıyor. sonraki harekette 21 kg mı lazım? düğmeyi 21 e getirin. ağırlık değişmesi sadece 1 saniye. gerçekten çok pratik. tek dezavantajı maksimum ağırlığının 21 kg olması. 21 kg üstü için ise bir çift uzun bar(45 cm) aldım. fotoda en sağdaki. ve bunun dışında z bar , ve dambul da kullanabilmek için yeterli miktarda kauçuk kaplı ağırlık plakam var..(kauçuk kaplı plakalar hem seramiklere zarar vermiyor hem de sessizler, eğer altınızda birileri varsa bu önemli bence)
barfiks. duvarı delmeden 1 saniyede takıp çıkarılabilen barfiksler olduğunu öğrendim. 150 kg a kadar kullanıcları taşıyabiliyor.
sistemin mantığı gayet basit aslında.
2 foto koyuyorum bakınca anlarsınız .yan kapı pervazlarına veriyor kullanıcı ağırlığını ve bence önemli bir icat.
bunlarda geriye kalanlar.
dips
paylaşmak istedim benimkini. belki eve bişeyler almayı düşünenlere yardımcı olmuş olabilirim bu şekilde.
sizlerde evdeki fitness aletlerinizin fotoğraflarını paylaşabilirsiniz bu linkte.
en çok yer kaplayan alet bu. 5 kg dan 100 kg a kadar ,5er kg arttırımlar olan ağırlık plakasına sahip.
lat pulldown, rowing hareketleri, kelebek,leg extension ve leg curl,bi angular teknolojiye sahip bench press( carrefour gibi marketlerde satılan basit makinalardaki gibi bir bench press hareketi gibi değil bu, gerçekten dambulla bench press hareketi yapıyormuşsunuz gibi oluyor) ve daha birçok hareket yapılabiliyor. salonlardaki aletler kalitesinde ,1.sınıf bir fitness aleti.
bu ayarlanabilir sehpam. incline ve düz olabiliyor.4 farklı açıda ayarlanabiliyor. yüksek ağırlıklarla çalışabilmek için üterilmiş. çok sağlam bişey yani. tekerlekleri ve olabilecek en küçük boyutlarda olması onu seçmemde en önemli etkendi. leg curl gibi bendeki diğer alette olduğu için benim için gereksiz aparataları olması boyutunu artttıyor çünkü benchlerin. sadece decline olmuyor. onu da dipsle hallediyorum .
gelelim dambullara, dambulların bende daha etkili olduğunu gördüğüm için benim için çok önemliydi. supersetlerle çalıştığımda hızlı ağırlık değiştirebilmeme imkan verecek seçenekler üzerinde durdum.klasik çevirmeli dambullarda vidayı gevşet. ağırlık plakasını çıkar,tak zahmetli geliyor sıkıyordu. hatta bazen sırf bunun için ağırlık değiştirmeden mevcut ağırlıkla çalışıyordum..
sonra ayarlanabilir dambulları keşfettim. 12 kg mı istiyorsunuz. 12 kg a getirin düğmeyi.elinizde 12 kg dambul var.geriye kalan ağırlığı tabakta bırakıyor. sonraki harekette 21 kg mı lazım? düğmeyi 21 e getirin. ağırlık değişmesi sadece 1 saniye. gerçekten çok pratik. tek dezavantajı maksimum ağırlığının 21 kg olması. 21 kg üstü için ise bir çift uzun bar(45 cm) aldım. fotoda en sağdaki. ve bunun dışında z bar , ve dambul da kullanabilmek için yeterli miktarda kauçuk kaplı ağırlık plakam var..(kauçuk kaplı plakalar hem seramiklere zarar vermiyor hem de sessizler, eğer altınızda birileri varsa bu önemli bence)
barfiks. duvarı delmeden 1 saniyede takıp çıkarılabilen barfiksler olduğunu öğrendim. 150 kg a kadar kullanıcları taşıyabiliyor.
sistemin mantığı gayet basit aslında.
2 foto koyuyorum bakınca anlarsınız .yan kapı pervazlarına veriyor kullanıcı ağırlığını ve bence önemli bir icat.
bunlarda geriye kalanlar.
dips
