kg almadan hacim yapılır mı? Anket

arkadaşlar sadece kılo alınca mı kas büyür eğer böyleyse kılosu tam olarak hedefe gelmıs bi insan niye hala çalısıyor hacım yapmak ıcın kg almadıgımız her ay yaptıgımız antrenman bosuna mı gıdıyor?

buyrun tartısalım


yanı demek ıstedııgım kg almadan hacım yapılır mı?

benım dusncem kg almadan da hacim yapılır

örnegın: genenllıkle sağ kolunu kullananların sol kolu daha hacımsiz olur sağ taraf daha kaslı olur pekı kg almadan hacım yapılıyorsa sol kol 31 sag kol nasıl 33 oluyor? bu 2 santımlık fark uzun sürelı calısma ile oluyor yanı kg almadan da hacim yapılır ama uzun zaman alır

bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz bench_O

 

12 kg verdim hacmimde artış bile oldu......ölçülerimde artış yaşadım

 

10 yağ eritir onun yerine 10 kg kas kütlesi kazanırsan tabi ki olur.

 

10 kg yağ verip 10kg kas alırsan nasıl bi hacim artışı olur anlamadım yağ-kastan daha çok yer kaplar.70 kg yağlı biriyle 70 kg kaslı biri arasında çok büyük fark vardır.Yağlı olan daha iri durur.

 

Gereksiz bölgelerindeki yağları eritip ( göbek, bel, popo gibi ) ordan verdiğin kiloyu kollara, omuzlara, ve göğüse ve çalıştığın bölgelere kas olarak kazandırırsan ölçü artışı olur tabi. Üstelik kiloyu artırmadan olabilir bu durum ancak bir yere kadar.

 

hacimden kastımız kas hacmi değil mi?

 

Kas ,yağdan daha yoğundur.Bu nedenle 10kilo yağ yerine 10 kilo kiloda kas artışı durumunda hacim artmaz.