majorboss35
Üye
Arkadaşlar bugün proteini çok fazla alacağım tekrardan ketoya girmesi carb gibi 2 3 gün mü sürüyor yoksa protein olduğu için ertesi gün tekrardan ketoya giriyor mu vücüt ?
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Ketojenik diyette fazla protein alımı.
- Konuyu başlatan majorboss35
- Başlangıç Tarihi
Sersem1690
Üye
Proteini dengeli tutman lazım. Yağı fazla tutman lazım. Cunku vucuda cok fazla protein alindigi zaman glikoja çeviriyor haliyle ketoya giremiyosun. Kilonun max 2 kati kadar almaya bak. Gerisini yaglardan sağla. Yağlar glikojene çevrilemez çünkü.
majorboss35
Üye
Hocam yazdığı mı iyi oku benim sorduğum protein yüklemesi yaptığında örnek mangal yapılıyor carb gibi 2 3 gün tekrar ketoya girmesi için mi geçiyor yoksa protein olduğu için ertesi gün tekrar keto da mı oluyorsunProteini dengeli tutman lazım. Yağı fazla tutman lazım. Cunku vucuda cok fazla protein alindigi zaman glikoja çeviriyor haliyle ketoya giremiyosun. Kilonun max 2 kati kadar almaya bak. Gerisini yaglardan sağla. Yağlar glikojene çevrilemez çünkü.
Sersem1690
Üye
Hocam yazdığı mı iyi oku benim sorduğum protein yüklemesi yaptığında örnek mangal yapılıyor carb gibi 2 3 gün tekrar ketoya girmesi için mi geçiyor yoksa protein olduğu için ertesi gün tekrar keto da mı oluyorsun
Aldigin protein dengedeyse daha erken ketoya girersin. Fakat protein abartılı fazla ise normal carbtaki gibi girersin. Ketodaki mantık glikojeni minimum tutmak. Proteini abartirsan vucut glikojene çevirir.