1.Gun
Kullandigim ilaclar:1-2 gram Metformin 4 gram ventolin 500 mg aspirin CalsiyumDvit cinko BenexolB12 Supradyn all day
Kahvalti
60 gram Janbon
2 yumurta S. zeytin yagi ile
25-50 gram badem ezmesi
Salatalik
Kahve
Ara 50 tane findik
Ara 50-70 gram ceviz
Aksam
100 gram ciger S.Zeytin yagi ile
2 kasik mayonez
FatSecreta gore
40-45 carb 70-80 pro 150-160 gram yag
Kullandigim ilaclar:1-2 gram Metformin 4 gram ventolin 500 mg aspirin CalsiyumDvit cinko BenexolB12 Supradyn all day
Kahvalti
60 gram Janbon
2 yumurta S. zeytin yagi ile
25-50 gram badem ezmesi
Salatalik
Kahve
Ara 50 tane findik
Ara 50-70 gram ceviz
Aksam
100 gram ciger S.Zeytin yagi ile
2 kasik mayonez
FatSecreta gore
40-45 carb 70-80 pro 150-160 gram yag