kemiklerin egilmesi yardim,

selam abiler ablalar benim yasim 14 body e baslamak istiyorumarkdaslara anlattim daha buyume cagindayiz body yaparsan kemikler yamulabilir dedi mesela cogu futbolcununki yassi falan dediler oynamaktan (4yildir takimda oynayan arkadasim oyle) ama ben agir calismak istemiyorumki zaten kollarimi gelistirmek ucgen bir vucut elde etmek istiyorum yoksa kaslarimin fiskirmasina gerek guzel bir buyuklugu olsun yeter arkadasim var 2 ay calismis evde kaslari buyuk ama ben yapamiyorum hep deniyorum evde surekli oturmaktan kilo aliyorum boyum 1.79 80 kilom 71 yani cok asiri gibi gozukmese bile kas kilosu degil yagdan blim cok genis sizce fitnessa basliyimmi baslamiyimmi fok istiyorum gitmek ama bilenlere,sormak istedim

 

kemik egilmesi diye ararsam birsey cikmaz diye konu actim acemiyiz belki 3 yl sonra ravsiye vermeye baslarim kim bilir