Kemik uçlarına baskı

Yağ yakımı dönemindeyim forumu aradım taradım ve kendime beslenme+idman programı hazırladım.Boyum kısa oldugu icin bacak çalışmaktan pek kaçınıyorum,flexor hocamızın verdigi bacak programı uyguluyorum tüm hareketleri 10kg dumbell ile yapiyor;um bu hareketlerin boy uzamasina etki edermi? bu arada yas15 boy 166 yag orani 19 vg disinda aktivitelerim basketbol ip atlama vs vs evde calisiyorum.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi