Kemik Anatomisi

Vücut geliştirme sporundan verim alınabilmesi için en önemli etgenlerden birisi de kemik yapsıdır.
Aşşağıda resimlerini verdiğim emektar sporcuların kemik yapısı ile ilgili bir sorum olacak

-Aşşağıda işaretlediğim resimlerdeki abdominal bölgeler hakkındaki sorularımı cevaplarsanız sevinirim


Şimdiden Cevaplarınız için hepinize tekeşekkürler....

 

Bildiğim kadarı ile Adonis kemiğin üstünde olur.

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

kürek kemiği yan bağ kas dokuların en büyüğü adonis kası . zaten o kası çıkarmak istiyosan karın antremanının yanına bel çevresini de çalıştırmalısın . Küçük ve uzun bir kas olduğu için gerçekten çıkarmak oldukça zahmetli . Bunun yanında görünmesi içinde belli bir yağ oranının altında olman lazım . Bulk döneminde görünmeyen bir kas grubu . %7-8 civarı bir yağ oranında iyi bir kas kütlesine sahipsen çok güzel duran kas grubudur hele ki zırh gibi bir göğüsün altında dehşet muhteşem durur yalnız epey zahmetli ya 1.5 2 yıldan önce zor yani

 

Cevaplarınız için çok teşekkür ederim.Bir sorum daha var adonis kası dışarı doğru çıkan leğen kemiğinin üstündemi sorumu aşşağıda resimli olarak anlatıyım.

 

Peki bir kişinin leğen kemiği çok dışarıdaysa bu görüntü bozukluğunu nasıl giderebilir ?

aynı bunun gbi
yada düzeltmenin bir yolu varmı

 

Yan karın hareketlerinin bir sonucudur , definasyon dönemimde 5 ay boyunca yaptığım sıkı karın antrenmanları neticesinde sonuç aldığım bir kas grubudur , karın antrenmanlarını aksattığın ve kilo almaya başladığın takdirde çabuk deforme olmaya meyilli bölgedir , başarılar.

 

Cevaplarınız için çok teşekkürler.Peki yan karın bölgesini geliştirdiğimde leğen kemiğimin dışarı doğru çıkan görüntüsü ortadan kalkarmı ?

 

Kalkmaz genetiktir o

 

yani o gürütüyüdüzletmenin bir yolu yokmu ?

 

Yağ oranınızı arttırırsanız yağ dokusu yüzünden görünmez belki ama bizim amacımız yağ kazanmak değilde kas kütlesi kazanmak olduğu için o görüntüyü düzeltmenin bi yolu yoktur (tabii tamamen benim görüşlerim bunlar) ama bu tarz küçük şeyleri kafanıza takmayın kaslarınızı büyütebildiğiniz kadar büyütün bence

 

Cevabın için çok teşekkür ederim Genius_11 Başka üyelerinde yorumlarını bekliyorum.Bu işaretlediğim yerlerdeki kasları geliştirirsem görüntü bozkluğu azalamazmı ?

--- Mesaj birleştirildi, 11 Aralık 2013 ---

Ve yukarıdaki resimde leğen kemiğinin nerede olduğunu söyliyebilir misiniz ?

--- Mesaj birleştirildi, 11 Aralık 2013 ---

Leğen kemiği çizdiğim hangi bölgede ?

 

Lütfen cevap veri !!!!!!!!

--- Mesaj birleştirildi, 12 Aralık 2013 ---

Lütfen cevap verin !!!!!!!!

Konuyu yukarı taşımak için boş mesaj atmak kurallara aykırıdır! Forum kurallarını okuyunuz!

 

ben burdaki hiçbir fotoda bir tesrlk göremedim?
kendi fotonu at istersen ona bakalım?

 

Tamam en kısa zamanda.