Merhaba arkadaşlar antrenmandan önce keçi boynuzu yesek yağlanma olur mu? Herkeze cevapları için şimdiden teşekkür ediyorum.
enerji vermesi için yiyebilirsin ama onun yerine antrenman öncesi 1 muz yesen hem daha sağlıklı olur hemde daha şeker miktarı daha az