kaslara daha fazla kan pompalanması için

çalıştırdığınız kaslara daha fazla kan pompalamak için... örneğin pazu çalışıyorsak pazuya tokat şeklinde yavaş yavaş vurarak o bölgeye kan pompalıyoruz..normalinden biraz daha fazla kan pazunun olduğu bölgeye hücum ediyor...

 

peki bunu bir yerde felan okudunmu yoksa genel bilginmi var bu konu hakkında? aslında fayalı olacak kolaybir yöntem.

 

kaynak rica edebilirmiyiz?...

 

10 sene önce türkiye şampiyonu olan bi hocam bende uyguluyordu bu yöntemi

 

Teorik olarak bir hata yok gibi ancak etkisinin ne düzeyde olduğu tartışılır, %1 bile olsa uygulaması çok kolay ondan yapılabilir. Tokadı duyunca şunu da eklemek isterim , antreman başında veya gereken yerde suratınıza sert 2 tokat patlatmanız sizi sinirlendirerek geçici bir güç artışı yaratabilir, çoğunlukla placebo bir etki olsada bazen gerçekten gaza getiriyor. Adrenalin üretiminin bir anlık artışı sonucu sanırım, bilimsel bir kaynağım yok, dövüş sporlarında bazı dövüşçülerin ringe çıkmadan önce yaptığını gördüm.

 

Birde kahve içerseniz sade tabi o zamanda fazladan daha fazla kan toplanıyor..

 

Bir workout videosunda görmüştüm. O zaman anlam verememiştim. Demek ki anlamı "pump" mış..

 

bu sırt kaslarına sahipsen işe yarıyor demek

 

Kaslara kan pompalanması için kasların haraket etmesi gerekir ??????
Tokat atmak dışarıdan bir müdale ve bu yüzden açılan başlıktaki gibi DAHA FAZLA kan pompalandığını düşünmek çok yanlış...
Böyle düşünerek sakatlık riskini de arttırmış olursunuz, inanmayın...

 

bu söylediğinin doğruluğuna dair resmi bir kaynak gösterirsen, hepimizi daha sağlıklı bilgilendirmiş olursun.

 

şekerli içilirse etkisini göstermez mi türk kahvesi ? şekersiz içimi çok zor oluyor da .

 

o kan kasa degil deriye pompalaniyordur =)

 

Evet, bu tokatlama olayıyla ilgili bir yazı makale kaynak yok mu?

 

Bence tokat falan sistemiyle uğraşmamak lazım hareketi doğru yapın yeter.

 

zaten kan alırken de tokatlamazlar mı gayet mantıklı..