Kaslar Nasıl Büyür ??...))

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ercan gürgöze tarafından 8 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.027
    Beğenileri:
    1.332
    Ödül Puanları:
    123
    bu konu hakkında arkadaşların birikimleri neler?..
     
    ercan gürgöze, 8 Mart 2011
    #1
  2. nehir55
    Offline

    nehir55 Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2009
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Gebze
    planlı programlı çalışma
    iyi beslenme
    iyi dinlenme
    kimseyi özenmiyeceksin kendini kimseyle mukayese etmiyeceksin
    hareketleri nizamı yaptıktan sonra gelişirsin
    en önemliside bodybulding sabır işi 1-2 ayda olucak iş değil
     
    nehir55, 8 Mart 2011
    #2
  3. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.027
    Beğenileri:
    1.332
    Ödül Puanları:
    123
    sanırım soruyu yanlış yönden sorduk?..

    kaslraın büyümesi nasıl olur demeliydik?..

    kas gelişimini vücut nasıl sağlar?..))
     
    ercan gürgöze, 8 Mart 2011
    #3
  4. Destroyer2
    Offline

    Destroyer2 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2009
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    forumda var böyle bi konu araştır
     
    Destroyer2, 8 Mart 2011
    #4
  5. Ardre4m
    Offline

    Ardre4m Üye

    Katılım:
    8 Mart 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    nizami bir şekilde çalışırsan 1 ayda bile çok iyi yerlere gelebilirsin ben bu işi 1 aydır yapıyorum çok disiplinli bi şekilde yaptım ve çok yol kat ettim ilk zamanlarıma göre
     
    Ardre4m, 8 Mart 2011
    #5

Sayfayı Paylaş