Kasların Yenilenmesi(Darbe süreci)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve TISD tarafından 5 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. TISD
    Offline

    TISD Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar ben darbe aldığım zaman bir yumruk şiddetinde o gün idman yapmıyorum yarını bekliyorum kaslar hasatı onarsın diye yaptığım yanlışmı sizce?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:36 ----------

    Arkadaşlar yardım eden yokmu? :(
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 5 Mart 2013
    TISD, 5 Mart 2013
    #1
  2. soncirit
    Offline

    soncirit Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2012
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir
    Yaptığın spor nedir ? ne tür idmanlar yapıyorsun? kaç saat yapıyorsun? yaşın kaç ? haftada kaç gün gidiyorsun ? + konuyu Güç sporları bölümüne açarsan daha cok yardım alabilirsin düşüncesindeyim. Fakat sorunun cevabını biz değil senin kendi kendi vermen lazım.Yediğin yumrukların etkisini sabahleyin yataktan kalkarken anlarsın.. umarım ne demek istediğimi anlamışsındır ;)
     
    soncirit, 5 Mart 2013
    #2
    TISD bunu beğendi.
  3. folfos
    Offline

    folfos Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2006
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Kas gelişimini maksimize etmek istiyorsan yaptığın şey doğru.Fakat yeterli miktarda besin alırsan hem darbe aldıgın yer iyileşir hemde kas geliştirirsin.
     
    folfos, 6 Mart 2013
    #3
    TISD bunu beğendi.
  4. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    483
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0
    Darbe alınan bir dayanıklılık sporuyla mı uğraşıyorsun ?

    Eğer böyleyse dinlenmen iyi olur.

    Yani aynı gün çalışabilirsin. Ancak muhtemelen yorgun olacağın için kaldırma performansların düşecektir.

    Tabi yorgun hissetmiyorum diyorsan o başka...
     
    nitrococuk, 6 Mart 2013
    #4
    TISD bunu beğendi.
  5. TISD
    Offline

    TISD Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben haftada 4-5 gün idman yapıyorum programlı bir idmanımın yoğunluğu 40dk-1 saat 20 dakika sürüyor kardio ile birlikte Benim demek istediğim kas darbe aldığı zamanda ogün çalışmıssam kaslarımın gelişimine engel olurmu cevaplar için teşekkür ederim fakat cevabımı alamadım.
     
    TISD, 6 Mart 2013
    #5
  6. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.560
    Beğenileri:
    1.080
    Ödül Puanları:
    123
    kas niye darbe alıyor . okulda her gün dayak mı yiyorsun? orasını bir yanıtlarsan bizde aydınlanırız.
     
    letsev, 6 Mart 2013
    #6
    TISD bunu beğendi.
  7. TISD
    Offline

    TISD Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    :) Ya örneğin dayak değilde biriyle şakalaştığımı düşün el şakasından hoşlanmam ne ise biri yumruk atsın o yumruk şiddeti benim kas gelişimine engel olurmu veya kaza sonucu bir darbe kas gelişime engel olurmu?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:25 ----------

    Arkadaşlar yardım eden yokmu lütfen
     
    TISD, 6 Mart 2013
    #7
  8. qwaxs
    Offline

    qwaxs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Bende boksla uğraşıyorsun sandım :D Çok ağır bi darbe almadığın sürece bi sorun olmaz heralde dayanılmayacak bi ağrı olursa dinlenmen kâfidir :D
     
    qwaxs, 6 Mart 2013
    #8
    TISD bunu beğendi.
  9. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.560
    Beğenileri:
    1.080
    Ödül Puanları:
    123
    baya evhamlıyız anlaşılan. ezilme vuruk vs tipi şeyler sporu sekteye uğratqacak şeyler değil. eğer kas dokusunda daha kötü bir yaralanma varsa doktora baş vurun zaten.
     
    letsev, 6 Mart 2013
    #9
    TISD bunu beğendi.
  10. TISD
    Offline

    TISD Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cevaplarınız için teşekkür ederim, evet biraz evhamlıyım maalesef.
     
    TISD, 7 Mart 2013
    #10

Sayfayı Paylaş