Kaslarımı eritmeden kilo vermek istiyorum!

Herkese iyi günler..
92 kiloyum 1.78 boyum var , aslına bakarsanız sadece bel çevresi ve göbeğimde fazlalık var, daha önce bb ile ilgilenmiştim gögüslerim sarkık falan değil yani,
şimdi ben hem kilo vermek hem kas yapmak istiyorum, sorum şu ki, şimdi ben kilo vermek için akşam yemeklerini kesicem, böylelikle yeterli proteini de alamamış olucam sanırım, akşam yemeğini kesip, whey protein kullansam, kaslarım erimeden hem kilo verip hem kas yapabilir miyim, yada tavsiyeleriniz nedir?
Cevap yazan herkeese şimdiden teşekkürler..

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : definisyon, cut, kas kaybetmeden yag yakimi, yag yakimi

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi