kas oranı koruyup hızlı yağ yakmak

arkadaşlar haftada 3 gün ağırlık antremanım var ama bir türlü göbegim erimedi

off günlerde kısa süreli yüksek tempoda koşup metabolizmayı hızlandırsam kas oranında düşüş yaşar mıyım ?

---------- Post added at 18:38 ---------- Previous post was at 18:04 ----------

upppppppppppppppppppppppppp

---------- Post added at 19:13 ---------- Previous post was at 18:38 ----------

uppppppppppppppp

---------- Post added at 19:40 ---------- Previous post was at 19:13 ----------

uppppppppppppppppp

 

Yaşamazsın, diyet yap gider göbeğin.