Arkadaşlar herkese selamlar Bodyforumda henüz yeniyim ama bayadır forumu takip ediyorum ve sayenizde de bir çok konuda bilgi sahibi oldum.
Şimdi kısaca olaya gireyeim bodye başlayalı yaklaşık 11 ay oldu sayılır başlamadan önce kilom 69 (Boyum 1.78) idi şimdi ise 84 ve çok iyi kilo aldım. Spora başladığımda ilk 3 ay 6 kilo aldım ondan sonra bi durgunluk sürecine girdim ve Weider MegaMass 2000 kullandım. bi 5 kiloda bu şekilde aldım. Weider bittikten sonrada bi 3-4 kilo daha aldım ve şu an ki kilomdayım.
Kısaca tıka basa yemek yemekten ve yağlanmaktan çok sıkıltım.Mideme ağrılar giriyo yemek yemekten artık biraz kas kilosu almak istiyorum ve yağlarımda da bi bakıma kurtulmak istiyorum (kilo vermeden). Hocalarım kısaca bana ne önerirsiniz ne yapmam ya da ne kullanmamı önerirsiniz.
(Ayrıca 11. ayım olmasına rağmen spordan sonra eklem bölgelerimde ağrılar oluyor omuz vs. bunun sebebi nedir.)
Son düzenleyen: Moderatör: 11 Kasım 2007