İşte yine ketosis heldic... İnsaf yaaav, kız zaten kastan kaybetmiş birde sana uyup kalıcı beyin hasarı yada kroner kalp rahatsızlığı yaşasında tam olsun değilmi...
Yemin ediyorum sağlığa zararlısın yaaa
Eleştiri bir yana ketojen diyeti 2 ayı geçmemek şartıyla kullanabilirsin yağdan hızlı kilo verirsin moralin yerine gelir daha sonra sağlıklı yöntemlere kaldığın yerden devam edebilirsin...
Ama sakın tutupda heldic gibi yaşam beslenmesi haline getirme; Tanrıya zıt gitmenin anlamı yok, Allah sana o karaciğeri öncelikli olarak Kh larla uğraşsın diye yarattı, haşa bizler için zararlı olmuş olsaydı karaciğeri yaratmaya bilirdi, Kh ları yaratmaya bilirdi ve beyinin birincil yemeği olarak glikojeni değilde yağ asitlerini koymayı akıl ederdi heralde...
Bu diyetten memnun kalıpta yaşam beslenmen olarak kabul etmen durumunda başta beyin hasarları olmak üzere hiçbir sağlık probleminden ben sorumlu değilim!
Not: Moral bozma sakın kış aylarındayız vücutlar kilo almaya meyilli.
Benim tahminim overtraining olmuşsun, kas yapısı belirli bir kuvvetde olmayan kişilerde daha kolay oluyor çünkü bunu benimle beraber başlayan ve sadece yağ yakımı ile uğraşan arkadaşımdan tecrübe ettim çünkü! Ben ise onun zıttı bir gün ağırlık birgün kardio yapıyorum, beslenme olarak ise diyet kullanmıyorum sadece normal dengeli bir sporcu beslenmesi kullanıyorum, ölçümleri ise tek kelimeyle müthiş şuan hiit kardio ayının ortasındayım yağ yakımım aşırı değil ama kasdan 2 kiloya yakın almışım neredeyse bu ay verdiğim (yağdan) kilomu eşitleyecek... Zamanında sevgili "Danny boy"a çok kızmıştım beni sadece kardio diyet yapılmaz ağırlık çalışmak şart diye azarladığı için... Adamın bir bildiği varmış vücudumun şuan ki kalıcı değişimlerinden bunu artık daha iyi anlıyorum
Tek kelime ile ifade ediyim; diyetisyenler ve diyetler hikaye Bodyciler bu işi daha doğru biliyor!
Ve onların elde ettiği kilolar ve bedenler şok diyetlerdeki gibi geçici zaferler değil kalıcı ölçüler!
Benden sana tavsiye Sevgili Donkişot; git sabit konularda bulunan yanlış hatırlamıyorsam sevgili schwarzın verdiği "yeni başlayanlar için beslenme" modeli vardı, bunu kullan.
Antremanını da 1gün kardio 1gün ağırlık 1gün dinlenme şeklinde 3günlük döngüye çevir.
Ben o konuda yazana çok yakın bir beslenme kullanıyorum biraz daha başka başarılı arkadaşlardan öğrendiklerimle şekillendirdim, sonuçlarım mükemmel
Sabırlıyım 1cm-1cm gitsin yeter ki sağlıklı olsun; yıllar içinde yaptığım göbeği aylar içinde sıfırlamak gibi bir derdim yok
Genişletmek için tıkla...