Kas kaybı olurmu ?

Arkadaşlar 1,75 boyunda 70 kilo bir yapıya sahibim. vucudumda azda olsa yağlanma var. Forumda araştırdım ve yağlardan kurtulmak için tuz , şeker , yağlı yiyecekleri tamamen kesin diyorlar. Ben tuzu , şekeri , yağlı yemekler yemiyorum. Ancak yediğim yemeğide hiç azaltmıyorum. Yediğim yemek aynı sadece tuzu ve şekeri kestim. Tuzu , şekeri , yağı kesstiğim için kas kaybına yol açarmı ?

 

Hayır açmaz fakat tuzu , şekeri ve yağı daha 16 yaşında kesmen helede 1,75 boy 70 kiloda olan sen için çok yanlış buluyorum.Her yaşın bir kıymeti var.Bunları ileride zaten ister istemez azaltıcaksın şimdiden kesmenin hiç mantığı yok.

Tabi ki belirli dönemler kesilebilir kısa periyotlar halinde.Örneğin definasyon döneminde şeker keslilir , tuz ve yağ azaltılır vs. Kaliteli yağlar tüketmeye çalış , meyve şekerini bolca tüket , saf şekeri ve tuzu azalt ama tamamen kesmeni önermem ben.

Kolay gelsin.

 

Kas hiçbir zaman kaybolmaz.

 

ya tuzu ben bir miktar kullanıyorum yoksa pişirdiğim yumurta , tavuk vs. yiyemiyorum .

çok büyük bir zararı olur mu ? bulk dönemindeyim.