KAS KATİLLERİ...

---Dertleşelim, öğrenelim, gelişelim vb...---
---kola-kahve-mastürb.-synthol-kafa yapısı---

*cola içenler, nerdeyse 2.5 lt'liği 1 günde tek başına bitiriyorlar-her gün, sigara içenlerin günde 1-2 paket içmesi gibi...
*bi de bazı gruplar= kola + sigara + içki "kürü" yapıyorlar ki, onların ki tam rezalet....
*bir de bunların üstüne, afedersiniz, hafta da 3'den fazla, 8-10 kere mastürbasyon yapanlar var ki, onların ki ise, tam felaket!...

---özellikle, bu spor için, BB için, bu tarz bir yaklaşımla;
1.istersen, günde en iyi 8 saat uykunu yap...
2.az yağlı, kaliteli protein-carb ile beslen...
3.dünyanın en kaliteli supplementlerini kullan...
4.en iyi kombine olan, en etkili, en güvenli kürünü yap...
5.çok iyi genetiğin olsun, çok güçlü ol vb...
---sonuç; tek kelimeyle, Hikaye-Gazel :!:
*çünkü; en kısa deyişle, "doldur-boşalt olur" sonuçta, kas yapımı vb. açıdan hiçbir şeyin kalmaz, aynı; yap-boz gibi olur! ->vücunda tuttuğun kas-yeni yaptığın-geliştirdiğin kas kalmaz-olmaz-biter!...

neden mi :?: çok basit, hepimizin bildiği-tahmin ettiği gibi... ;
1.sigara+içki zaten az çok biliniyor; solunum-sindirim-sinir sistemi vb. açısından...
2.kola vb. ürünler karbondioksit ve kahve vb. ürünler de kafein içerir ki; bu iki madde; protein sentezini yani vücudun proteini işlemesini yavaşlattırır, hatta nerdeyse bitiribelir, böylece; protein ağız yoluyla girer, rektum yoluyla çıkar!
3.aşırı mastürbasyon, zaten bu şey, normal seks gibi değil, böylece; aldığın dışardan testosteron arzı-steroid'le ve doğal testo artırıcı-supplement ile gelen bu testolar; aynı protein de olduğu gibi; kalçandan-sustanon, ağzından-tribulus girer, şeyinden çıkar! Gene vücutta protein-kas tutulması yok, sadece yağ-su-çöp maddelerin tutulması var...

***bir de eğer, iyi genetik-iyi supplements-iyi uyku vb. yoksa; afedersin ama ölmekten beter olursun, ki ölmek aslında sorun değil-normal bir şey, ölmezsin belki ama gerçekten sürünürsün...
-zaten, uyuşturucu'ndan hiç bahsetmeye gerek yok -aynı şekilde, synthol'den , çünkü; https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=6670

*ayrıca, bir de bilgisizlik-cahillik, en kötüsü-kötü yaklaşım tarzı; ki, bilmiyor ama biliyor havasında-bi de böylece, yeni şeyler de öğrenimiyor... Sonuç: GAME OVER! :!: :!: :!:

saygılar...

forumdaki ek kaynaklar;
1. https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=6429 by Strongman
2.sonralarını da sonra eklerim...

 

Peki, ÇÖZÜMLERİ nelerdir?

***Ön bilgi olarak, öncelikle;
1.Her sorunun, çözümü vardır!
2.Sorunu, sorun yapan şey, çözümünün olmasıdır.
3.Çözümü olmayan şey, zaten sorun değildir!
4.örnek: ölüm-sorun değil, çünkü çözümü yok, ayrıca gayet normal bir şey...
5.ayrıca, bence, ölmek değil de, "sürünmek" çok kötü bir şey, özellikle, aptalca bir nedenle, hani, yoksa düşmanlar gelmiş-halkı süründüyor, yani savaş-doğal afet ve benzeri durumlar hariç...

*madem öyle, bu, kas katilleri'nin çözümünü bulalım... :roll:

-örnek;
1.kola-kahve-gazoz vb. yerine su-süt-mevye suyu-ayran vb...
2.sigara-içki vb için; (sigara)-filtrelik ağızlık-nikotin sakızları, bantları vb..., akupuntur-hipnomeditasyon vb. terapiler...
veya, hemen yemek ve spor öncesi ve sonrası kullanmama, böylece hem daha az iç, hem de daha az zarar gör...
3.uyuşturucu-synthol için söylemeye gerek yok... profesör-profesyonel işi...
4.mastürbasyon için;
a- hafta da EN FAZLA 2 kere-tecrübeyle sabittir-3 ve sonrası büyük zarar!
b-bilgisayar-internet; eğer bakıyorsanız-ki bakmıyorsanız bile lazım; anti-porn ve dosya-klasör kitleme programları... örnek;
1.http://downloads.zdnet.com/download.aspx?&kw=anti-porn&docid=222337 güzel,bedava ve etkili anti-porn...
2. http://downloads.zdnet.com/download.aspx?&kw=file+lock&licfilter=free&docid=224959&promo=100511 aynı şekilde, güzel-bedava-etkili-pratik dosya gizleme-kitleme programı...
c-diğer çözümler size kalmış... şişme-oyuncak vb... evlilik veya dost hayatı vb...
5.kafa yapısı için; felsefe-psikoloji-motivasyon tarzı kitaplar ve tabi ki BB kitapları vb...
örnek; 1.http://www.kuraldisi.com/ 2.http://www.kuraldisi.net/index.php?cPath=21 KURALDIŞI danışmanlık ve kitap yayınları... ismi aykırı gibi ama çok doğru ve kaliteli bir kişisel gelişim...

şimdilik benden bu kadar, yeni yaklaşım ve yeni katiller ve çözümlerinizi bekliyorum...
Saygılar...

 

linkte yazılış-sıra hatası olmuş galiba;

linkler;

1. http://downloads.zdnet.com/download.aspx?&kw=anti-porn&docid=222337

2. http://downloads.zdnet.com/download.aspx?&kw=file+lock&licfilter=free&docid=224959&promo=100511

3. http://www.kuraldisi.com/

4. http://www.kuraldisi.net/index.php?cPath=21

sorun buymuş; 1.http.. yapmam, yani 1. ile http... arasında boşluk olacak...
işte sorun, işte çözüm...

 

EK BİLGİ_önemli...

***steroidler, direkt "kas" diye gelmez!!!.
örnek;

1.sustanon önce testo-sex diye gelir ve sen onu şeyinden -aşırıca- çıkarmayıp, vücudunda tutup, iyi antreman+supplement+beslenme ve dinlenme kombinasyonu ile -kas'a- dönüştürürsün... :!:

2.aynı şekilde, primobolan da öyle, direkt protein vermez; sen protein'i alırsın, o da bir güzel işler, kaslarının protein tutmasına yarar...

***Yani, demek istediğim şu dur ki; eğer, hafta da 2-3 primo ve hafta da 1-2 susta ile yaptığınız 8-12 haftalık kürünüzden memmun değilseniz; demek ki; içinizde bir veya birçok KAS KATİLİ besliyorsunuz...
*yani, çözüm; primo(çoçuk bezi değil), primo'u hafta da 4'e ve daha fazlasına veya aynı şekilde, susta'ı artırmakla olmaz!.
Tam tersi daha da kötü olur. :!:
***Çünkü; zaten kas katiliniz var, yetersiz besleniyorsunuz vb. bir de primo-susta'ı artırıp; protein ihtiyacını 3-4 katlayıp-desteklemezseniz ve özellikle; tamoxifen(Nolvadex),clomiphen(Klomen) ve Silymarin ve Saw Palmetto ve benzeri ile terapi yapmazsanız; sırf zarar olur. :!:

***aynı şekilde, kür yapmadan, günde 100 gr protein tozu, 20 gr creatine ve 20 tane aminoasit tableti vb. yüksek dozlar ve ayrıca yarım kilo etten fazla ve benzeri beslenme; size çok gelebilir, veya gelmese de tam verimle kullanamaz vücut. Zaten onun için, steroid'ler popüler!...

*Yani, demek istediğim şu ki; steroid'ler ucuz, supplement'lar pahalı deyip; sadece steroid'lere asılıp, supplement'ları göz ardı etmek VE bunların yanında bir veya birkaç "Kas Katili" ile sonuç; tamamen, amerikalar'ın deyişi ile; BULLSHİT!!! :!:
yani, "saçmalık-zırvalık-boş lâf" olur sadece...

saygılar...

 

ay...

BULLSHİT diye yazılmaz, tabi... BULLSHIT diye olur! büyük i, olur I...

*ayrıca, ilginçtir ki, çeviri yaptığım yazıları "değiştirebiliyorum-editliyorum ama bu mesaj başlığında, nedense "değiştir" komutunu göremedim-yok, "alıntı" butonunun yanında... :?

saygılar; işte bunlar benim sadece bilgim değil, tecrübelerimdir!...
not: sigara-içki-kola yoktu zaten, artık diğer "kas katilleri" de olmayacak!!!
8)

 

ek...

***"anti-porn" ve diğer şiddet, kumar, vb. benzeri uygunsuz siteler için, gene bedava-pratik-kökten çözüm...
ingilizce ama ayar yapmaya gerek yok, ayarı var ama gerek değil, yani, herkes için uygun...

http://downloads.zdnet.com/download.aspx?&kw=k9+web&docid=226178

gene ZD-net sitesi..., çok pratik; hiç programı açmaya gerek yok, bir kere kur, sonra kendisi web browser ile bağlantıya girip siteleri bloke ediyor!---bitti!, bu kadar...

 

yazdıklarının bazılarında doğruluk payı olmakla beraber bir çok yanlış bilgi içeriyor
1-sex veya masturbasyonla vücuttan atılan şey meni diye bilinen içerisinde protein mineral ve prostaglandinler bulunan bir sıvıdır bu yolla testosteron atılmaz ancak bu maddelerin yeniden yapımı sırasında vücut dinlenmeye ihtiyaç duyar bu süre kişiden kişiye değişir ve sayı sınırlaması yoktur
2-steroid hormonlar sadece dışardan alınan besinlerin işlenmesi görevini yapmazlar kc de ve diğer dokularda protein sentezinide artırılar bu yüzden steroid takviyesi alan birisi en azından kısa vadede kendisinden daha iyi beslenen bir sporcudan daha fazla gelişebilir(yapılmış bilimsel deneylerde steroid alan ve hiç spor yapmayanlarla steroid almayan ve düzenli spor yapanların kas kuvveti karşılaştırıldığında steroid alan grup anlamlı fark olacak şekilde daha iyi çıkmıştır

 

Ok!, 1-2, aynen katılıyorum!... unutmuşum, yazılabilir di...

AMA, genede,
1.çıkış olarak testosteron atılmasa bile, spor için, BB için, uygun değil...
---sayı sınırlaması derken, mastürbasyon, özellikle, Posta gazetesinin cinsellik bölümündeki önerileri gibi;
"günde 1'i geçmezseniz ve iyi beslenirseniz-dinlenirseniz, birşeycik olmaz" görüşüne asla katılamam!
---çıktı olarak ne madde olursa olsun, spor için-body için-sayı sınırlaması gereklidir---isteyen, kendisini denesin-test etsin!-herkes kendini az çok bilir-en iyisi, seks ama, en azından, mastürbasyon hafta da 2'i geçmemeli derim...

2.doğru, sadece işleme görevi yapmaz, ama beslenmeyi artırmadan da bu spor için gazel olur!...
hasta durumu ayrı, adam zaten hasta, bunu alanlar, ya ameliyattan çıkmış-çok aşırı kilo vermiş veya kanser-aids gibi ağır hasta vb vb vb...
ayrıca, tabi ki, ne olursa olsun, steroid alanla almayan bir olur mu?

saygılar...
teşekkürler, mesajınız için, ilk mesaj sizden oldu...

 

ayrıca, afedersiniz...

---yanlış anlaşılmasın, lütfen---

*mastürbasyon-ara vermeden ne kadar-sürebilir ki?
1-3 dakika, en fazla 5-10 dakika...

*ama seks, saatlerce olabilir...
neden, 1 saatlik potansiyelimi 1 dakika da harcayım ki... :?

***üstelik; düzenli beslenme + kafa rahatlığı + spor + (önemli)hastalığı olmama + steroid + supplement + TAOCU seks vb. vb. vb. ile ; resmen, sabaha kadar sürebilir!!! 8)
---ve böylece, haftasonumu böyle tamamlar, en güzelinden, az ve öz, zararsız-faydalı bir şekilde, hafta da 2 tek atarım...

saygılar...

 

ilişkiden hemen sonra kompleks ürün mesela hardline zone içsek gine kayıp olurmuki

yeni kullanım antremandan önce 80 gr,antremandan sonra 80 gr,cinsel ilişkiden önce 80 gr , cinsel ilişkiden sonra 80 gr

yeni kullanım :lol: :lol: 8)

aslında önemli bir konu

 

aslında olabilir de olmayabilir de - Kemal Sunal gibi oldu :

*1.aslında, ilişkiden sonra, supplement ben içerim, öneririm, uygundur-uygun olmalı...
*2.ama eğer, ilişki öncesi, 80 gr zone, sindirimde ağırlık yapmaz ise, çünkü, içtikten sonra, yarım saat beklemeni tavsiye ederim, peki, bekliyebilcen mi?
*3.para sorunu yoksa, açırıya kaçmadan, fazla alabilirsin tabi, ama o kadar zone içersindeki carbs-karbonhidrat, fazla gelip yağ yapmasın, olmuyorsa, uygundur bence...

saygılar...

 

önemli not-ek...

yanlış anlaşılmasın....;
benim amacım, bu güzel forumda, iyiyi-güzeli söylemek,
Yani; aşırı mast. - sigara - içki - olumsuz kafa yapısı - vb. vb. vb. kötü alışkanlıklar son bulsun-bulmalı-herkes kendine düşeni yapmalı...
saygılar ve sevgiler... 8)

 

mrb...

***sigara içenler, en azından, antreman + yemek + uyku, "öncesi ve sonrası" --hemen-- sigara içmemelidirler...
yoksa, zararını "multiply" yaparsınız yani 3-4'e katlarsınız... :!:
*sanki, afedersiniz, yemek yiyeni, o an zorla kusturmak gibi olur...
*veya, "barberl curl" yaparken, gelip birisinin sizin pazusuna vurması gibi olur...

***her gün, bu tarz alışkanlıklar, çok tehlikeli olabilir...
*hem böylece, bunlara dikkat edip, daha az içebilirsiniz...

not: ben sigara hiç içmedim, babam seneler önce, annem de aylar önce bıraktı... Yani, --isteyen-- herkes bırakabilir.

saygılar... 8)

 

mrb...

***bir kas katili daha söyleyeyim, bazılarının yaptığı;
"efendim, protein tozuna ne gerek var, canım, et-süt-yumurta yeter".... :arrow: Tamam, bir açıdan doğru gibi, ama bir açıdan da, saçmalıktan başka bir şey değil; şöyle; ***Antreman Sonrası, Protein Tozunun, Aminoasitin, Yerini Hiçbirşey Tutamaz.***
*Nedeni basit. Çünkü; protein tozu, hemen kana karışır, kaslara gider, midede et gibi 2 saat sindirilmeye çalışılmaz; özellikle, cola ile giden o kebaplar... :!:
*yemek, besin; az yağlı, sinidirimi kolay, besleyici olmalıdır, öbür türlü, Arnold Kası değil, Türk Kası yaparsınız... :!: :lol: :badgrin:

not: türk kası, Ata Demirel'in reklamıydı di mi? , bir açıdan doğru... Ben öyle Türk olmak istemiyorum(-zaten yok), ben öyle Türklüğü reddediyorum, efendim "türkleri kullanma kılavuzu"'ymuş; adamlar, günde 1 bardak suyu zor içerler, ama çay-kahve-kola-içki litrelerce, bardak- bardak içilir... Ben, öyle Türklük'ten utanıyorum... :cry: :x

saygılar... 8)

*yazılarım, devam edecek; tarzım "The Real Deal" olacak; yani, kendi doğrularım değil, evrensel gerçek doğrular, yalansız, iyi niyetle, tüm gerçekler açığa çıksın!...

 

yanlış!

5 Başlıklara içi boş mesaj atmayın. Amaç mesaj sayısını artırmak olmasa dahi, atacağınız '' +1, Smile , teşekkürler, '' gibi mesajlar diğer üyelerimize, birşey vermek bir yana, zaman kaybettirecektir. Başlıkla ilgisiz (off-topic) olan durumlarda uygun başlık açın veya kişisel mesaj (PM) kullanın. Konu dışı forumu, dendiği gibi, geyik alanımız. Orada serbestiz ama bilgi paylaşılan başlıklarda kurala uyalım. Şimdiye kadar yönetim olarak bizim de hatalarımız olmuştur ama bundan sonra hepimiz daha dikkatli olalım. (Sarc)

 

..yanlış olan ne, bence güzel ve faydalı bir yazı dizisi...

bu ilk mesajın ve başlığı kirletiyorsun, muhtemelen uyarılacaksın, lütfen Forum kurallarını oku...


https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=2498

 

*sadece, "yanlış" demekle olur mu? hani, tez?, anti-tez?... sorarım sana...
*böyle, çocukça veya art niyetli şekilde, ciddiye alıncağını mı sanıyorsun?-ben almam, sen alır mısın? :badgrin: (ki seni hiç tanımıyorum, ayrıca, tanıyarak zaman kaybetmek istemem...)

*saygılar, efendim... gördüğünüz gibi gene, ben boşuna, "the real deal, no bullshit" demiyorum... 8)

 

pardon...

* o anki, bilgisayarımdaki hata yüzünden, durdu sandım, 3 kere tıklamıştım, 3 kere yazmış, mümkünse, admin abiler editlesin... çok özür dilerim, pardon... :cry:

 

Güzel bir yazı gorgeouskykhan eline sağlık ama bi yerde insanların iice gözünü korkutmak gibi olmuş şu bölümde:"bir de eğer, iyi genetik-iyi supplements-iyi uyku vb. yoksa; afedersin ama ölmekten beter olursun, ki ölmek aslında sorun değil-normal bir şey, ölmezsin belki ama gerçekten sürünürsün...[sigara,içki ve kola içenler içenler için sölenen söz]" yani bende sigara,kola,içki içiom ama düzenli beslenme,ant.,dinlenme oldumu gelişebiliyorum fakat bunlarıda düzenli olarak içiorum ne zamanki kolanın kas gelişimine zararlı olduğunu duydum ki o zamandan beri çok nadir ant. günü kola içerim sigarayı ise ant. 1.5-2 saat önce ve sonra,gece yatmadan 1 saat önce ve aç karna içmem içsemde çok nadir olur,içki ise nadir içtiğim bişi zaten yani dediklerin doğru ewet bunlar kas gelişimini yavaşlatır ama iice durdurur bunları içen gelişemez die bişi söz konusu diil gerçi yazıdada öle yazmıo ama o bölümde biraz göz korkutucu olmuş sanki o yüzden bende kendi yorumumu eklemek istedim..
Saygılar..

 

..bence gorgeous un anlatmak istediği kesinlikle gelişemezsin yargısına varmak değil eğer sigara, kola vb. sürekli ve aşırı tüketim sözkonusu ise gelişimin normalden daha az olacaktır demek istiyor... Tabii ki herkesin genetik yapısı, gelişme potansiyeli farklıdır ben bunları kullanmadan sen bunları kullanarak çalışıyoruz ve ikimizde aynı gelişmeyi yakalıyoruz... Bunda genetik, beslenme düzeni nin etkisi de mevcut ama sen niye alkol, kola, sigara tüketimini maksimumda tutarak daha hızlı bir gelişmeyi düşünmeyesin ki... tabii bu bir tercih burda kesin yargılar olmamakla birlikte herkes kendi seçimini yapıyor, bize de saygı duymak düşüyoR...