Kas Kütlesi Hakkında !!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve JDM tarafından 2 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. JDM
    Offline

    JDM Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Öncelikle herkese günaydın 1 yıllık bb ile uğraşıyorum 187 boy 81 kiloyum yoğun olarakta 4 ay oldu ve artık kararımı verdim amacım kas kütlesi kazanıp parçalı ve fitt bir duruma ulaşmak fakat herkesin yanlış yönlendirmeleri sonucu ne yapacağımı bilemiyorum. hocalar illaki bir bulk dönemi geçirmemi istiyor ve program olarak 4x10 hazırladılar tek bölge usulü ve yazında çok fazla zorlamama söylediler ki hatta bana daha çok sıkı bir kas oluşturmamama rağmen 4x20 bile öneren oldu
    fakat benim için en uygunu piramit tarzı antrenman sistemi değilmidir 12-10-8-6 hocalarımızın amaçları niyetleri nedir ya :)
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : antreman sistemleri, hacim icin antreman sistemi



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş