Kas Kütle Program önerileriniz .

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Cybork tarafından 16 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Cybork
    Offline

    Cybork Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2013
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba sporcu arkadaşlar , daha önce düzensiz yaptığım Bodybuilding sporunu 6 aydır düzenli yapıyorum kullandığım protein tozu ve amino asitte var . Boyum 1.85 kilo 77 , göbekte hafif yağlanma mevcut amacım kas kütlesini arttırırken yavaşça şu yağlardan da kurtulmak bunun için ant. sonrası koşmaya başladım sizden ricam iyi bir kas kütlesi (hacim ) için bildiğiniz ve yararını gördüğünüz programları paylaşmanız .

    NOT : Hazıra konmak gibi algılanmasın hangi hareketin hangi gün neye etki edeceğini , kas gelişimi için uygun hareket kombinasyonlarını bilmediğim için soruyorum bu program için .(kendi şu ana kadar yaptığım sistem piramitti ve standart bir programdı )
     

Sayfayı Paylaş