Kas iltihabı ( Perikardit )

Spor hayatımı mahfeden sol omzumdaki iltihap hakkında buldugum herseyı aktarıcam sızlere... Umarım sızlerınde basına gelmez.

Yazar burda Omuzdan bicepse kadar uzanan kas ıcınde olusan iltihaptan bahsetmis...

-----Donuk omuz iki başlı kas iltihabı (bicipital tendinitis) ve omuz eklem dokuları iltihabı olarak da bilinen akut ağrılı omuz iki başlı kasın kirişinin bir halatın makaradan geçtiği gibi üst kol kemiği başı üstünden geçtiği noktada ortaya çıkar. Bu bölgede kolayca iltihap oluşabilir. Bu oluşum için çoğunlukla belli bir neden görülmezse de omuzun aşırı kullanılması buna yol açabilir.
Bir akut nöbet aniden ortaya çıkabilir ve birkaç hafta hatta bir aydan fazla ağrılı kalabilir. Ağrı iki baş (biceps) bölgesinin içine kadar yayılabilir.
Hareket özellikle kolunuzu yana uzatmanız veya bir pardösü giymeniz ağrı yaratabilir. Bazı kişiler etkilenen kolu vücuda yakın tutup bunu hareket ettirmekten kaçınırlar Fakat akut fazda bile belli bir sıklıkla eklem hareket sınırlarına kadar hareket ettirilmezse. eklem etrafındaki bağlar ile diğer dokular katılaşacak ve omuz tutulacaktır. Bu takdirde eklemin hareketi iltihap azaldıktan sonra bile çok sınırlı olacaktır.
Akut ağrılı omuz olaylarının tekrar ortaya çıkması eğilimleri vardır. Bazı hallerde cerrahi müdahale gerektirecek şekilde iki başlı kas (biceps) gerçekten yırtılmış olabilir. Bu durumda omuz yakınında gözle fark edilebilecek derecede bir şekil bozukluğu (distortion) veya bir şişlik olacak ve ağrı hissedilecektir.
Diğer hallerde omuz ekleminin etrafındaki bağlar da yırtılmış olabilir. Belirtiler akut ağrılı omuz belirtileri ile benzerlik gösterebilir fakat bir omuz bağları yırtığı omuzun yan tarafa ve yukarıya başka birisi tarafından kolayca hareket ettirilip yaralı şahsın bu hareketleri yapamamasından dolayı ayırt edilebilir. Bu durumda da yırtığın cerrahi müdahale ile tedavisi gerekli olabilir.

 

Normal bir vucutcunun omuzdan bıceps e kadar uzanan kasında yaklasık 100ml sıvı tasır. Fakat perikarditli bır omuzda ıse 1 litreyi bile asma durumu soz konusu olabılır. Peki agrı nasıl olusur diye sorarsanızda , kastaki sıvı kalp basıncıyla orda tutulur. Ancak perikarditli bir hastadaki sıvı 1 litre ye bıle cıkabılcegınden sıvı fazladır dolayısıyla kalp basıncıda artar. Boylece omzumuzdan bicepsimize kadar bir sızlama hıssederız butun zaman.

Kendımız tedavı edebılırmıyız sorusunada soyle cevap verıcem. Ben fizik tedaviye gittim. doktor bana dınlenmemi soyledi. 2 ay sadece bacak ve migde antremanları yaptım. tam 2 ayı doldurdum ve agrı kesıldı. sonra tekrar normal antremanlara basladım. Yaklasım 1 hafta sonra tekrar aynı agrılara magruz kaldım. Antremanınızı ımkansız hale getıren agrılar. Aglamanıza bıle sepeb olabılıyor bazen.

Normal de doktorun dedıgıne gore 2 ıncı kez aynı durumla karsılasırsam. Doktora tekrar basvurup MR cektırmek gerektıgını soyledi ve sonrasında fizik tedaviye baslanmasını gerektıgınıde soyledi. Ama ben bunu hala yapmadım. 2.kez Gıtmedım doktora . Nedenı ıse sporu bırakmalısın yada amelyat derse buna katlanmazdım. Inatlada hala gıtmıyecegım. Ama sızın basınıza gelırse gıdın benım yaptıgım yanlıs kesınlıkle.

Sonrasında bıraz arastırma yaptım. Kendı tedavımı nasıl yaparım diye. Sunları buldum ve uyguluyorum suanda bıraz sonuc aldım. sıvı sevıyesını dusurdum sanırım. agrı azaldı. ancak bu oyle bırseykı tek antremanda eskısınden daha cok hale gelebılıyor sıvı sevıyesı ve acı cekme acısından.

Bulduklarım sunlar : 1- Tuzdan kesınlıkle uzak durulmalı
2- Susamadıkca su ıcılmemeli
3- Antremanlara ara verilmeli
4- Gece yatarken sırt ustu yatılmalı. Ozellıkle agrılı kasın ustune donuk yatılmamalı
5- Pek mumkun degıl ama agrılı kası sureklı vucuttan yukarıda tutmak amac basıncı dusurmek.
6- Buda benden olsun. 3. kurala uymuyorum ve agrılı kasla antreman yapıyorum. Sızde boyle yaparsanız. Kesınlıkle o kası cok ıyı ısıtın. Hatta terleyın. Ozaman antreman boyunca bir tek sızıntı bıle hıssetmıyorsunuz. Ancak kas sogudugunda antreman sonrasında, bazen buyuk agrılara sebep olabılıyor.

Bu iltihap butun kaslarda gorulebılıyor. Bıldıgınız mıkrobık ıltıhap degil. kasın ıcındekı sıvı sevıyesının yukselmesı sonucu oluyor. Bircok cesıdı var. Ama bızımkının mıkroplarla hıc bır alakası yok.

Peki nasıl olusuyor antreman sırasında. Oncelıkle sunu soylemelıyım tekrar butun kaslarda olabılır. Ancak bızım gıbı vucutcuların omuzunda olusuyor genelde , bazende baskı goren kasık kaslarında ve dız kapagı cevresınde.

Antreman sırasında omuzda olusma nedenı su ;

1-Omuza press hareketleri
2-Omuz ıcın yana ve one acıs hareketleri
3-Gogus press hareketleri , sırasında hepimiz bazen son bır kac tekrarda tıkanır ve titremeye baslarız , artık agırlık yerınden oynamaz olmustur ama bız hala ıttırmeye kaldırmaya calısırız. Iste o an kas sıvı topluyor.

Onerım kaldıramıyacagımız agırlıgın altına gırmeyelım. Bırakalım bu ısı halterciler Naim Suleyman oglu gıbı sporcular yapsın. bızım kası uyarcak kadar zorlamamız yeterlı.

Bu sıvı toplama olayının bılımsel yonden nasıl gerceklesıtıgınıde arastırıp yazarım en yakın zamanda. Acıkcası nasıl oldugunu bende merak ettım.

 

öncelikle geçmiş olsun . benzer bir durum benim başıma geldi yıl 2002 türkiye taekwondo şampionası antalya dizim sakatlandı ve aktif müsabıklığım bitti . Doktora gittim mr çekildi , röntgen çekildi vs sonuç ameliyat ... Ameliyat olmadım buraya kadarmış dedim . Şu an idman yapıyorum sorun yok ama vucut soğudu zaman dizim ya ağrıyor yada şişiyor.Keşke ameliyat olsaydım diyorum şimdi o zaman yaptırsaydım yaşımda gençti hemen toparlanırdı .Bu benim pişmanlığım ...

Sana tavsiyem önce sağlık hemen doktora git ne gerekiyorsa yap ameliyat gerekiyorsa ol 4 - 6 ay spor yapmaman gerekiyorsa yapma sağlığına kavuş sonra zımba gibi geri dön.

 

aslında arastırcaktım bu kas ıltıhabı hakkında ama sonradan sogudum. cunku ıyılesmıstım. ama tam manasıyla degıl. bazen aynı hıssı tekrar uzerımde hıssedıyorum. hıc bır zaman gecmıyecegınıde bılıyorum. dedıgın gıbı ameliyat sart ama bende o kadar buyuk sorun yaratmıyor zaten vucutcuda degılım bıraz daha bu ısın antrenorluk yonuyle ugrasıyorum.

 

merhabalar doktor bana yedi kas iltihabı dedi ama ben 2 aydır spor çalışmalarıma işim nedeniyle ara vermiştim nasıl oldu anlamadım doktor bilgi vermedi 1 tane ilaç verdi yardımcı olun lütfen nasıl bişey bu intte bulamadım geçmeme ihtimali kötüye gitme ihtimali varmı.omzumun üstünde var sırtımda var ne diyosunuz bu arada mekik çalışsam zararı olurmu

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:24 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:21 ----------

yedi kas iltihabı yamışım yeni kas iltihabı dicektim

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:33 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:24 ----------

bu arada şimdiden yardımcı olmaya çalışmlarınız için teşkkür ederim birazda bilgi vereyim, kolum srekli sızlıyo kasılıyo geriye götüremiyorum sırtımda boynumun yanında sert şişlikler var epey bi büyük krem sürünce yumuşuyo. kolum rahatlıyo işime engel oluyo doktor pek yardımcı olmadı bu ilacı kullanda bakarız dedi sıradakini çağırdı o yüzden yardımcı olun içim rahat değil askere gidicem bide bununla uğraşmak istemiyourm moralim ççok bozuk