kas geliştirmek için neden kilo alma

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve vakfike1 tarafından 2 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. vakfike1
    Offline

    vakfike1 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar yaklaşık 3-4 haftadır forumu takip ediyorum ve sürekli okuyorum. yalnız kafama takılan bir soru var gelişmek için mutlaka kilo alınan bulk dönemine girilmesi gerektiği söyleniyor. fakat ben şöyle düşünüyorum lütfen düşüncemdeki yanlışı söylermisiniz. örneğin ben hergün fazlası ile karbonhidrat ve protein alsam yeterincede yağ alsam. antrenmandan sonraki günlerdede kardiyo ile fazla alınan karbonhidrad ve yağları yaksam kilo almadan gelişmiş olmazmıyım sonuçta ben kasların yapılması için gerekli proteini alıyorum.
     
    vakfike1, 2 Mayıs 2010
    #1
  2. H-u-n-t-e-r
    Offline

    H-u-n-t-e-r Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2009
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    illaki bulk dönemine girmene gerek yok dediğin şekilde de kardiyoyla yağ oranını artırmadanda hacim alabilirsin
     
    H-u-n-t-e-r, 3 Mayıs 2010
    #2
  3. çokopirens
    Offline

    çokopirens Yeni Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    176
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    kardeş fazla düşünmeye gerek yok.. ye, uyu, çalış... bu işin sırrı budur

    zayıf olan kilo alır, kilolu olan kilo verir.. en son orta bi nokta bulur vücut kendine

    bu arada ye derken bokunu çıkar demedim tabi, supplement ve malum yiyeceklerden bahsettim :)
     
    çokopirens, 3 Mayıs 2010
    #3

Sayfayı Paylaş