Merhaba arkadaslar, ocelikle soyleyeyim "kas kopmasi" ve "biceps kopmasi" basliklarini arattim ama bu kriterlerin hicbirinde bir bilgiye ulasamadim. Sormak istedigim soru, https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=5046&postdays=0&postorder=asc&start=0 linkinde gurkan adli uyenin dedigi gibi "bisepsi kopmus", yani biceps kopmasi nasil oluyor? nasil bir antreman veya ne gibi nedenlerden dolayi boyle birsey olabilir?
Biseps kas tendonu gençlerde sıklıkla spor aktiviteleri sırasında, ağırlık çalışanlarda da yüksek miktarda kiloyla hızlı-ani tekrar yapma sonucu kopar. Yaşlılarda kronik rahatsızlıklar sonucu zaten yıpranmış olan tendon fazla yükleme olmadan da kopabilir. İki başlı olan kasın genellikle uzun başının tendonu omuzdaki bileşim yerinden kopar. Çok etkili ve kesin tedavisi yoktur. Yani tümüyle eski haline gelmesi imkansız gibi bir şey. Bu nedenle aktif spor yaşamının bitmesine yol açabilir.
hareketlerini yawaş yawaş yapıcaksın ani hareketten kacınıcaksın ve küçük kas gurubu olduğu için hareket miktarınıdı düşük tutucaksın mesela bicepsi için 2yada 3 harekeri geçmiycek.kası dinlenmeden tekrar antremana sokmamak gerek ağrı varsa dinlenmesi için biraz daha süre variceksin aslında bunlar sadece biceps için deil tüm kas gurupları için geçerli şeyler allah göstermesin lif kopması ciddi boyutlardaysa spor hayatını noktalamana bile sebep olabilir
Allah korusun, cok tesekkurler yardimlariniza Bu arada nereye acacagimi bilememistim, ama anlasilan yanlis bolume acmisim basligi, yetkili arkadaslar saglik bolumune acarsa cok sevinirim, ve bu yanlislik icin ozur dilerim
biceps adalesi adında anlaşılacağı gibi 2 başlıdır yani kemiğe 2 ayrı yerden tutunur buda tendon denen bağ doku aracılığıyla olur biceps kasının liflerinden birinin kopmasıyla tendonun kopması farklıdır 2. si daha ciddi bir durumdur ve daha ağır çalışmalarda oluşur tedavisi zordur bazen aktif spor yaşamına dönmek mümkün olmayabilir sonıçta 2 durumda genel önlem olan ısınma ve doğru antrenman teknikleriyle önlenebilir her 2 sorundada doktora başvurmak gerekir,adele tamamen eski gücüne kavuşmaz %80 ler civarında iyileşme olabilir tüm teknik koşullar sağlansa bile steroid gh gibi takviyeler alanlar farkında olmadan (artan güç ağrı ve acı hissindeki azalma) bu tarz bir sakatlanmaya maruz kalabilir.özetle bütün kaslar aynı yapıya sahiptir biceps triceps quadriceps farketmez herbiri için genel önlemler aynı tedaviler benzerdir
