Kas ağrısıyla ilgili bi soru

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Hallil tarafından 13 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Hallil
    Offline

    Hallil Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben dün yumruk-tekme atma gibi hareketler yaptım.(3-4 saat falan durmadan)kondisyon geliştirmek için.sonra kardeşime yumruk tekme falan attırdım kendime.acıma falan olmadı.o anlık kondisyonum bayağı yüksekti.bugun kaslarım biraz ağrıyor.Size 2 sorum olucak.

    1.Kas ağrıları var biraz vucudumun genelinde.Bugunde tekme yumruk falan çalışsam kaslar ağrıdığından dolayı zararı olur mu?

    2.Bu tür tekme-yumruk atma çalışmaları falan kas gelişimine azda olsa yardımcı olur mu?
     
    Hallil, 13 Haziran 2010
    #1
  2. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    38
    Ham kaslar çalıştığı için ağrı olması normal.Vücudunu 2 gün dinlendir.İlk zamanlar ağrı olacaktır.

    Yanlız kardeşine yumruk,tekme niye attırıyorsun?Çocuğun koluna bacağına birşey olmasın.

    Yapılan her türlü spor kaslarına faydalıdır.Sadece spora göre hacim kazanma veya güç kazanma oranları değişir.
     
    skull, 13 Haziran 2010
    #2
  3. Hallil
    Offline

    Hallil Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle bilgilerin için sağol. ama şimdi çalışsam zararlı olur mu kaslara?
     
    Hallil, 13 Haziran 2010
    #3

Sayfayı Paylaş