Sevgili arkadaşlar Karpuz ve Kavun tüketiminde bir sınır olmalımıdır ? Yani bünyeye ne kadardan fazlası zararlıdır ? Yaz aylarında malum ne ekmek nede yağlı şeyler tüketiyoruz bunun yerine benim hemen hemen her öğün yedigim bi meyva haline geldi .. Yani günde neredeyse yarım karpuzu yiyorum , sabah-öğle-akşam ve gece olmak üzere .. Acaba zararlımı ? Mesela özelllike antrenmandan bi yarım saat sonra su ihtiyacımı bile karpuzdan sağlıyorum .. Teşekkürler ...
bunlardan kavun icin: http://www.besinler.net/nutrdetails.aspx?NDB_Num=50389 http://www.besinler.net/nutrdetails.aspx?NDB_Num=50390