karnın alt kısmı ve bicepste boşluk

merhabalar öncelikle bu siteye yeni kayıt olduğumu ve hoş hoşuma gittiğini söylemek istedim.


20 yaşındayım ve mankenlik yapıyorum bu yüzden bu spor benim için gerçekten çok önemli .

şu anda vcudum kusursuz ölçülerde(mankenlik bazında)ancak karnımda baklavalarım olmasına rağmen göbek kısmımda hala az da olsa yağ var burdaki yağları eritip baklava görünümüne kavuşmak yani sadece o bölgeyi çalıştırmak için bana fikirlerinizi söylebilirmisiniz.

ayrıca şunu eklemek istiyorum ön kol bölgemde dirseğime doğru boşluk var kol hacmimin iyi olmasına rağmen burdaki boşluğu bir türlü dolduramadım.forumun diğer bölümünde scott curl ve bunun gibi birkaç tartışma konusu olmuş bu bölümle ilgili benim gerçekten özenle bu bölgeyi kazanmam gerekiyor malum ekmek parası arkadaşlar yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler.