kardiyo

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Berkay KILIÇ tarafından 21 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Berkay KILIÇ
    Offline

    Berkay KILIÇ Üye

    Katılım:
    15 Mart 2014
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaslar ben ayda 1 kilo cıvarı alıyordum su an hafif yaglanma oldu hacim calıstıgım ıcın bol ve düzenli yiyorum işlenmiş gıdalardan uzak duruyorum ama bıraz sıskınlık var son zamanalr hacım yaptıgım ıcın kardıyoyu da fazla kacırmak ıstemıyorum gun ıcerısınde aktıfım sürekli yürüyüs felan yaparım salona da gıdınce bıraz kosuyorum ter atıyorum sızce ne yapmalıyım
     

Sayfayı Paylaş