Fitness salonuna yazılıyorum. Tamamen bacak eritme amaçlı olacak. Göbek, bel, göğüs deseniz yağsız bir yapım var ama aynısını bacak için söyleyemem. L-Carnitine kullanmalı mıyım? Kullanmadan bacak eritebilir miyim? Yardımlarınızı bekliyorum. Yaş: 15. 1 sene sonra falan tekrar vücut geliştirme için başlamayı düşünüyorum. Şimdilik sadece kardiyo yapacağım. 2 aylık süre içinde bacak eritebilir miyim? Yada biraz daha kilo alıp mı başlasam diyete? Ve nasıl bir beslenme programı izlemeliyim? Kafam çok karıştı; yardımlarınızı bekliyorum.
Kilom; 59 Boy: 1.73 Yaş: 15
Son düzenleme: 17 Nisan 2012
