Kardiyo mu? Fitness mı?

Arkadaşlar kısa bir özet geçiyorum.
Benim boyum ve kilom 2 sene öncesine kadar 170cs - 78kg dı
Şuanda 68 kiloyum ve boyum 2-3 cm daha arttı. Yaklaşık 2-3 ay spor salonunda ağırlık çalıştım şuanda evimde 2 ayarlanabilir dambbel ve 1 tane kapı barlfiks aleti var karnımda ve vücudumda azda olsa yağlanma ve vermiş olunan kilolardan dolayı kalın deri var .

Bu yumuşaklık ve sarkıklığı kardiyoya girerek mi düzeltebilirim yoksa sıkı bir mekik ve ağarlık programına mı girmeliyim önerilerinizi bekliyorum.

 

Kardiyo. Ayrıca niye birisini tercih ediyosun ki ikisini de yap. Ayrıca kardiyosuz fitness olmaz. BB dersen anlarım.