kardiyo ile ilgili

herkese merabalar. boyum 170 kilom 70 2 haftalık salon kaydım kaldı. 5kilo fazlam var . kardiyo programı için yardımcı olabilecek arkadaşlar bakarsa sevinirim teşekkür ederim

 

S- Kilo vermek için cardio yapıyorum.Bunun yanında ağırlık ta çalışsam kilo vermem durur mu?
C-Cardio yapıyorsanız yapacağınız ağırlık antreman şiddetiniz düşük olmalı hem kas kaybı az olur hemde cardioya katkı sağlar

S- Cardio nedir? Nasıl Çalışılır? Nezaman Çalışılır?
C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v...ghlight=cardio
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/c...ghlight=cardio
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/c...ghlight=cardio




Bu linke tıkla kilo verme başlığı var sayfanın ortasında ne merak ediyorsan A dan Z ye yazıyor.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html