Kardiosuz dietle yağ yakmak mümkün mü?

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve hsn120 tarafından 16 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hsn120
    Offline

    hsn120 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaslar ben 11 aydır vg yapiyorum.Vg ye başlayali Uzun zaman oldu artik karin kaslarimin görünmesini istiyorum . Hocam bunun icin kardio gerekli oldugunu söluo fakat bununda kaslarimi eritcegni sölüyor.
    Peki iyi bir beslenme ve ya diet programiyla karin kaslarimi kardiosuz çikarmak mümkün mü?
    Yaş 17
    Kilo 72. 600 (sabah acken)
    Bel 82 cm
     
    hsn120, 16 Nisan 2013
    #1
  2. kokore23
    Offline

    kokore23 Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2010
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Kardiyo ile hemen kaslarını eritmessin şart olmasada büyük yardımcı olur. Süperset uygulayarak yani setler arası dinlenmeyi mininuma indirerek aerobik etki yaratabilirsin. Ama kardiyo şart gibi bir şey.
     
    kokore23, 16 Nisan 2013
    #2
    hsn120 bunu beğendi.
  3. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Kardiyo şart diye birşey yok.Kaslarını eritmezsin derken her diyette kas mı eritiliyor?Eğer iyi bir diyet yaparsan(proteini yüksek) kas kaybına uğramazsın ancak kardiyo yağ yakmanda yardımcı olacaktır elbette.
     
    alexbaysu, 16 Nisan 2013
    #3
    hsn120 bunu beğendi.
  4. hsn120
    Offline

    hsn120 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Peki günlük 1 tavuk göğsü ile protein ihtiyacimi karşılayabilir miyim?
    Yoksa bu yetersiz mi kalır

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:28 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:11 ----------

    Peki günlük 1 bütün tavuk göğsü protein ihtiyacimi
    Karşılarmı? yoksa pekde etkisi olmaz mı?
     
    hsn120, 17 Nisan 2013
    #4
  5. ercinerge4
    Offline

    ercinerge4 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Çok SAÇMA Kardıyo Kas Erıtseydı Hiç Yürümezdık

    Zaten Sen Kardıyo Yaparken Protein Ağırlıklı Beslenmelısınkı Kastan Kütle Kazanasın Yağları Atasın Diye......
     
    ercinerge4, 17 Nisan 2013
    #5
  6. hsn120
    Offline

    hsn120 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Kusura bakmayin aslinda tam olarak kas eritme değil de hacim kaybetme ve kaslarin
    Küçülmesi desem daha doğru olur.
     
    hsn120, 17 Nisan 2013
    #6

Sayfayı Paylaş